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Page du profil de mattow56
 |
| 923 | |
| en ligne | |
| 3 ans | |
| 82 minutes | |
| 29 jours | |
| 365 |
Pseudo
| mattow56 |
Présentation
| mathieu | |
| 26 | |
| 15 | |
| 193 | |
| 3 | |
| AOUT 2009 | |
| - | |
| - | |
| - | |
| NOYAL SUR VILAINE | |
| 35530 | |
| - | |
| - | |
| - | |
| - |
Records
| - | |
| 46:29 | |
| 1:44:39 | |
| 4:05:19 | |
| - |
Matériels
| KALENJI 1000 ORANGE
MIZUNO |
|
| - | |
| DECATHLON | |
| Garmin forunner 210 | |
| - | |
| - |
Résultats
| - | |
| - | |
| tout rennes cours en 50minutes
les foulées du golf en 1h04m48s |
|
| SEMI DE PARIS 1H46M00
SEMItt rennes court 1h51m20 |
|
| SEMI DE ST GILLES 1h48m59
10km de chavagne 46m29 SEMI DE LIFFRE 1H44M39 trail des garciaux 1H28M39 250D+ 125/298 trail du Boel 1H20M06 300D+ 229/438 SEMI TT RENNES COURS 1H49M17 AS42 MARATHON DE RENNES 4:05:19 |
|
| Tout Betton Court 47:20 608ème/ 1551
Marathon de Nantes 4:06:22 2121/2884 |
CV
| - | |
| badminton | |
| - | |
| - | |
| - |
Objectifs
| Année 2012 :
- descendre mes chronos sur 10 km ( env 45min) et sur semi (env 1h40) - faire un Marathon (marathon de Vannes en octobre ou marathon vert de Rennes en Novembre) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Trail du Golfe du Morbihan | Bretagne | Vannes | 29/06/2013 |
| Trail 56 golfe du Morbihan | Bretagne | Vannes (56) | 29/06/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| ultra marin 56KM | Trail | 9 | 4 | 29/06/2013 |
| MARATHON DE NANTES | Marathon | 12 | 4 | 21/04/2013 |
| Tout Betton court | 10 km | 8 | 3 | 27/01/2013 |
| MARATHON VERT - RENNES | Marathon | 18 | 4 | 02/12/2012 |
| Entretien | Entretien | 15 | 3 | 29/07/2012 |
| SEMI DE LIFFRE | Semi-marathon | 6 | 3 | 15/04/2012 |
| SEMI DE ST GILLES | Semi-marathon | 8 | 3 | 03/03/2012 |
| Entretien | Entretien | 12 | 3 | 08/01/2012 |
| Semi Tout Rennes Court | Semi-marathon | 8 | 3 | 09/10/2011 |
| reprise suite blessure | Entretien | 17 | 3 | 17/07/2011 |
| semi marathon de paris 2011 | Semi-marathon | 10 | 3 | 06/03/2010 |
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- Programmation entrainement 10 km semi marathon
- Fondamentaux entrainement en course à pied et en running
- Séances entrainement en course à pied et en running
- Plan d'entrainement marathon
- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
- Résultats la grimpée du semnoz 2013
- Résultats 10 km de Draguignan 2013
- Résultats course cap nature Cabries 2013
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Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com