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20km


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20km

Madblam

Madblam

FCM	198
FCR	68
VMA	0
Record 10 km	00:00:00
Record 21 km	00:00:00
Record 42 km	00:00:00

Distance : Semi-marathon	En cours
Nbr semaines	12
Nbr séances	3
Objectif chrono	00:00:00
Début plan	12/01/2012
Date de la course	15/04/2012

Bilan du plan :

0.00 km

00:00:00

0/36 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles

FCM	198	% Karvonen
FCR	68
60 %	118	146
65 %	128	152
70 %	138	159
75 %	148	165
80 %	158	172
85 %	168	178
90 %	178	185
95 %	188	191

VMA
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AS Objectif
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Allures spécifiques en fonction des records

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