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Maclad
3098
hors ligne
3 ans
2 jours
5 jours
4251

Pseudo

Maclad

Présentation

william
35
14
200
3/4
14/08/2011
Team CCAP
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Créteil
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Records

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49'36"
2h09'
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20km de Paris : 1h53

Matériels

asics gel nimbus 13
Nike air Pegasus 28+
asics gel nimbus 14
Saucony Kinvara 4
Saucony Mirage 2
Saucony Ride 7
-
Kalenji
Garmin 410
Aptonia
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Résultats

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Humarathon (10km) : 58'41"
10km de l'Equipe : 57'16"
Paris-Versailles : 1h40'
20km de Paris : 1h58'
Corrida de Thiais : 53'48"
Humarathon (10km) : 52'45"
10km de l'Equipe : 53'15"
20km de Paris : 1h53'
Courir pour le plaisir (10km) : 51'30"
Semi marathon Bazas-Langon : 2h09
Corrida de Thiais : 49'36"

CV

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Objectifs

- de 4h sur marathon
- de 2h au semi
- de 50' au 10km ---> fait !!

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Bordeaux Patrimoine Marathon 13 18/04/2015 
Avant la prépa Bordeaux Entretien 18/01/2015 
Corrida de Thiais 2014 10 km 07/12/2014 
Semi marathon Boulogne Billancourt Semi-marathon 10 16/11/2014 
Entretien estival Entretien 07/09/2014 
Reprise Reprise 06/07/2014 
Les foulées du 12ème 10 km 22/06/2014 
Reprise post MDP Reprise 04/05/2014 
Marahon de Paris 2014 Marathon 10 06/04/2014 
Bazas Langon 2014 Semi-marathon 02/03/2014 
Reprise Reprise 05/01/2014 
10km courir pour le plaisir 10 km 15/12/2013 
entre 2 Entretien 20/10/2013 
20km de Paris 2013 20 km 13/10/2013 
Entretien / développement Entretien 18/08/2013 
10km l'Equipe 10 km 23/06/2013 
Test Delerue Entre deux 10km 05/05/2013 
Entre 2 Entre deux 10km 28/04/2013 
Humarathon 2013 10 km 21/04/2013 
semi marathon de Paris Semi-marathon 03/03/2013 
Developpement VMA Entretien 20/01/2013 
Delerue Entretien 06/01/2013 
La 100ème !! Autre 27/12/2012 
Corrida de Thiais 2012 10 km 16/12/2012 
entre 2 Entretien 04/11/2012 
20km de Paris 20 km 12 14/10/2012 
Entrainement général Entretien 22/07/2012 
Initiation VMA Initiation VMA 20/05/2012 
Humarathon 10 km 10 08/04/2012 

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