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maclad
2477
en ligne
3 ans
2 heures
46 jours
3496

Pseudo

maclad

Présentation

william
35
14
200
3/4
14/08/2011
Team CCAP
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Créteil
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Records

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51'30"
2h16'
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20km de Paris : 1h53

Matériels

asics gel nimbus 13
Nike air Pegasus 28+
asics gel nimbus 14
Saucony Kinvara 4
Saucony Mirage 2
-
Kalenji
Garmin 410
Aptonia
-

Résultats

-
-
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-
Humarathon (10km) : 58'41"
10km de l'Equipe : 57'16"
Paris-Versailles : 1h40'
20km de Paris : 1h58'
Corrida de Thiais : 53'48"
Humarathon (10km) : 52'45"
10km de l'Equipe : 53'15"
20km de Paris : 1h53'
Courir pour le plaisir (10km) : 51'30"
-

CV

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Objectifs

- de 2h au semi
- de 50' au 10km

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Nom Région Ville Date épreuve
Rencontre ccap en touraine les 14 et 15 juin 2014 Centre Loches (37600) 14/06/2014

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Les chasseurs de temps 2014 Semi-marathon 21/09/2014 
Les foulées du 12ème 10 km 22/06/2014 
Reprise post MDP Reprise 04/05/2014 
Marahon de Paris 2014 Marathon 10 06/04/2014 
Bazas Langon 2014 Semi-marathon 02/03/2014 
Reprise Reprise 05/01/2014 
10km courir pour le plaisir 10 km 15/12/2013 
entre 2 Entretien 20/10/2013 
20km de Paris 2013 20 km 13/10/2013 
Entretien / développement Entretien 18/08/2013 
10km l'Equipe 10 km 23/06/2013 
Test Delerue Entre deux 10km 05/05/2013 
Entre 2 Entre deux 10km 28/04/2013 
Humarathon 2013 10 km 21/04/2013 
semi marathon de Paris Semi-marathon 03/03/2013 
Developpement VMA Entretien 20/01/2013 
Delerue Entretien 06/01/2013 
La 100ème !! Autre 27/12/2012 
Corrida de Thiais 2012 10 km 16/12/2012 
entre 2 Entretien 04/11/2012 
20km de Paris 20 km 12 14/10/2012 
Entrainement général Entretien 22/07/2012 
Initiation VMA Initiation VMA 20/05/2012 
Humarathon 10 km 10 08/04/2012 
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