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Page du profil de lude33
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| 357 | |
| hors ligne | |
| 6 mois | |
| 3 heures | |
| 2 mois | |
| 189 |
Pseudo
| lude33 |
Présentation
| Guillaume | |
| 36 ans | |
| 16 km/h | |
| 196 | |
| 3 | |
| 2 ans | |
| Team conseilcourseapieds | |
| dans mes baskets | |
| Métallerie | |
| ARTIGUES PRES BORDEAUX | |
| 33370 | |
| FRANCE | |
| www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/199118-suivi-de-lude33-alias-guillaume.html | |
| - | |
| - |
Records
| - | |
| 46'36" | |
| 1h48'43" | |
| - | |
| - |
Matériels
| Asics gel nimbus 13
Mizuno wave nexus Mizuno wave aéro |
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| - | |
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| garmin forerunner 305 | |
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Résultats
| - | |
| - | |
| semi marathon st jean de luz - fontarabie - 2h06' | |
| 10km de saucats - 46'36" | |
| - | |
| Semi-Marathon BAZAS LANGON - 1h48'43" |
CV
| - | |
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Objectifs
| Ã long terme, passer sous les 40' au 10km, sous les 1h30' au semi et sous les 3h30 au marathon |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Marathon de sauternes | Aquitaine | SAUTERNES | 02/06/2013 |
| Trail de l'élan capianais | Aquitaine | Capian | 24/08/2013 |
| Le Marathon des villages | Aquitaine | Le cap ferret | 13/10/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| 10km d'Arcachon | 10 km | 6 | 4 | 08/12/2013 |
| Récupération | Entretien | 2 | 2 | 10/11/2013 |
| La Grande course des Templiers | Ultra Trail | 11 | 4 | 27/10/2013 |
| récup | Entretien | 1 | 2 | 11/08/2013 |
| 10km de coimere | 10 km | 8 | 3 | 04/08/2013 |
| Récup | Autre | 1 | 1 | 09/06/2013 |
| Marathon de SAUTERNES | Marathon | 12 | 3 | 02/06/2013 |
| Récupération | Entretien | 1 | 2 | 10/03/2013 |
| Semi BAZAS LANGON | Semi-marathon | 10 | 3 | 03/03/2013 |
| Récuperation | Entretien | 1 | 3 | 23/12/2012 |
| Développement VMA + test DELERUE | Autre | 9 | 3 | 16/12/2012 |
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- Fondamentaux entrainement en course à pied et en running
- Séances entrainement en course à pied et en running
- Plan d'entrainement marathon
- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
- Résultats foulées de la pentecote 2013
- Résultats trail de minuit 2013
- Résultats foulées dinardaises 2013
- Résultats jogging des fraises 2013
- Résultats la grimpée du semnoz 2013
- Résultats 10 km de Draguignan 2013
- Résultats course cap nature Cabries 2013
- Résultats pentecotaucap 2013
- Résultats trail urbain verdunois 2013
- Résultats les gendarmes et les voleurs de temps 2013
Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com