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lude33
951
hors ligne
2 ans
9 heures
16 mois
341

Pseudo

lude33

Présentation

Guillaume
36 ans
16 km/h
196
3
2 ans
Team conseilcourseapieds
dans mes baskets
Métallerie
ARTIGUES PRES BORDEAUX
33370
FRANCE
www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/199118-suivi-de-lude33-alias-guillaume.html
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Records

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46'36"
1h48'43"
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Matériels

Asics gel nimbus 13
Mizuno wave nexus
Mizuno wave aéro
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garmin forerunner 305
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Résultats

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semi marathon st jean de luz - fontarabie - 2h06'
10km de saucats - 46'36"
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Semi-Marathon BAZAS LANGON - 1h48'43"
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CV

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Objectifs

à long terme, passer sous les 40' au 10km, sous les 1h30' au semi et sous les 3h30 au marathon

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
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Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
EDFi des lacs Ultra Trail 12 12/07/2014 
Trail des citadelles 73km et 3600m D+ Ultra Trail 20/04/2014 
Semi BAZAS LANGON Semi-marathon 02/03/2014 
TEST cardio respiratoire sur tapis Autre 21/01/2014 
Biscatrail Trail 08/12/2013 
Récupération Entretien 03/11/2013 
La Grande course des Templiers Ultra Trail 27/10/2013 
Montée de l'aubisque 20 km 11 25/08/2013 
Récup Autre 09/06/2013 
Marathon de SAUTERNES Marathon 12 02/06/2013 
Récupération Entretien 10/03/2013 
Semi BAZAS LANGON Semi-marathon 10 03/03/2013 
Récuperation Entretien 23/12/2012 
Développement VMA + test DELERUE Autre 16/12/2012 
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