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10 km de blagnac

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000
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  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:38
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : 10 kmEn cours
  Nbr semaines8
  Nbr séances3
  Objectif chrono00:00:38
  Début plan06/03/2012
  Date de la course01/05/2012
 
Bilan du plan : 0.00 km00:00:000/24 séances


Prochaine séance : Footing endurance : Footing 45'

Données personnelles
 
FCM
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VMA 
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AS Objectif947.37 km/h
500m0'01"    
1000m0'03"    
2000m0'07"    
3000m0'11"    
1'15789m    
3'47368m    
5'78947m    
8'126315m    
10'157894m    
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10947.37 km/h
1000m0'03"    
1500m0'05"    
2000m0'07"    
3000m0'11"    
5'78947m    
8'126315m    
10'157894m    
12'189473m    
AS21
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AS42
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