Conseils-courseapied

Connection

Vous etes ici: Accueil Vos carnets Mes plans Plan entretien


Et si nous courions utiles ? Transformez vos kms en dons !

FredX - Voir ses 19 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussuresRevenir à la liste
«

Plan entretien

»
 
FredX
FredX
  FCM  0
  FCR  0
  VMA  0
  Record 10 km  00:00:00
  Record 21 km  00:00:00
  Record 42 km  00:00:00

  Distance : EntretienTerminé
  Nbr semaines2
  Nbr séances2
  Objectif chrono00:00:00
  Début plan21/06/2010
  Date de la course04/07/2010
 
Bilan du plan : 40.49 km03:59:104/4 séances


Dernière séance : le 02/07/2010 Sortie Longue : Footing d'1h à AS21 - 00:56:43 pour 10.41km

Données personnelles
 
FCM
Pour avoir vos % renseignez votre FCM
VMA 
Pour avoir vos infos renseignez votre VMA
 
Allures spécifiques en fonction des records
 
AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km
AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi
AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon