Conseils-courseapied

Vous etes ici: Accueil

Chill rechausse les baskets


Et si nous courions utiles ? Transformez vos kms en dons !

Chill - Voir ses 3 plans - Voir ses stats - Voir ses chaussures

Revenir à la liste

Chill rechausse les baskets

Chill

Chill

FCM	202
FCR	0
VMA	14.5
Record 10 km	00:00:00
Record 21 km	00:00:00
Record 42 km	00:00:00

Distance : Reprise	Terminé
Nbr semaines	2
Nbr séances	3
Objectif chrono	00:00:00
Début plan	01/12/2010
Date de la course	12/12/2010

Bilan du plan :

26.31 km

03:42:41

5/6 séances


Dernière séance : le 12/12/2010 Footing endurance : Footing 45' - 00:45:45 pour 5.27km

Données personnelles

FCM	202
60 %	121
65 %	131
70 %	141
75 %	151
80 %	161
85 %	171
90 %	181
95 %	191
100 %	202

VMA		14.5 km/h	(4'08")
30"	126 m	15.2 km/h	(3'56")
45"	190 m	15.2 km/h
1'	241 m	14.5 km/h	(4'08")
200m	47"	15.2 km/h
300m	1'14"	14.5 km/h
400m	1'44"	13.8 km/h	(4'21")
500m	2'10"	13.8 km/h
600m	2'36"	13.8 km/h
800m	3'29"	13.8 km/h

Allures spécifiques en fonction des records

AS10
Pour avoir vos infos renseignez votre record 10km

AS21
Pour avoir vos infos renseignez votre record semi

AS42
Pour avoir vos infos renseignez votre record marathon