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Distance :
Marathon
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16
Nbr séances
3
Objectif chrono
00:00:00
Début plan
30/12/2012
Date de la course
21/04/2013
Bilan du plan :
443.85 km
49:33:26
45/52 séances
Dernière séance :
Compétition à objectif : Marathon - 04:36:39 pour 42.19km
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