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Page du profil de gyom193
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| 942 | |
| hors ligne | |
| 2 ans | |
| 6 heures | |
| 19 jours | |
| 795 |
Pseudo
| gyom193 |
Présentation
| Guillaume | |
| 43 | |
| 16,3 (20/10/2012) | |
| 180 | |
| 4 | |
| Depuis longtemps!... (Premier Paris-Versailles en 1985)
Mais sérieusement que depuis juillet 2011 |
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| Team C-CÃ P.com | |
| - | |
| - | |
| Montigny-le-Bretonneux | |
| 78180 | |
| - | |
| www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/213419-gyom193-mon-premier-trail-ecotrail-50km.html | |
| - | |
| 1m93, 100kg, et pas un pet' de gras!
J'suis pas rapide, mais je déplace de l'air... 8-) |
Records
| - | |
| 00:47:03 (Parcourir Montigny 2012) | |
| 01:35:00 (20km de Paris 1989) | |
| 04:10:07 (Mont St-Michel 2012) | |
| Champion du Monde Inter-universitaire de Jokari en 1996 (championnat organisé par mes potes et moi-même). |
Matériels
| NB 1080 V2
NB 1080 |
|
| SuperNova Riot 4
Asics Gel-Fuji Trabuco NB 876 |
|
| Ben oui, faut bien, parce que sinon, heuuu... | |
| Forerunner 210 | |
| Cèpes, foie-gras, vin rouge, viande bio, macarons maison, etc... Tout ce qui fait courir plus vite en somme... | |
| Camelbak Mule
Petzl Myo RXP Garmin GPSMAP 60CSX |
Résultats
| - | |
| - | |
| - | |
| -10km: 00:50:15 (Parcourir Montigny, 9 oct.)
-10km: 00:47:25 (Boucles du 17ème, 20 nov.) |
|
| -Marathon: 04:10:07 (Mont St-Michel,13 mai)
-10km: 00:47:49 (Vallée de la Clarée, 12 août) -10km: 00:47:03 (Parcourir Montigny, 7 oct.) -8km: 00:37:26 (Les Bacchantes, 11 nov.) -Trail 17km: 01:26:23 (Route des 4 Châteaux, 25 nov.) |
|
| -Trail 50km /1000D+: 6:18:25 (Ecotrail de Paris,16 mars)
- -Marathon: Nice-Cannes, 10 nov. |
CV
| - | |
| VTT | |
| - | |
| - | |
| - |
Objectifs
| 2011:
Finir un 10km -> 50'15" puis 47'25". 2012: Faire un 1er marathon en 4h00 -> 4h10 Sub-47' aux 10km -> 47'03" Faire un vrai semi (= pas en AS42) -> pas fait 2013: Sub-4h00 au marathon -> Nice-Cannes Passer au trail -> Ecotrail 50km 6:18'25" Sub-45' au 10km -> Ã voir Faire un vrai semi (= pas en AS42) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Trail des Cerfs | Ile-de-France | La-queue-les-yvelines | 26/05/2013 |
| Trail du vieux lavoir | Ile-de-France | Morainvilliers | 23/06/2013 |
| 20 km de Paris | Ile-de-France | Paris (75) | 13/10/2013 |
| Semi-marathon Tout Rennes Court | Bretagne | Rennes | 13/10/2013 |
| Marathon des Alpes Maritimes Nice Cannes | Provence-Alpes-Côte d'Azur | Nice (06) | 10/11/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Marathon Nice-Cannes 2013 | Marathon | 12 | 4 | 10/11/2013 |
| Trail des Cerfs (20km) + Vieux Lavoir (30km/500D+) | Trail | 11 | 4 | 16/06/2013 |
| [OK] Ecotrail de Paris 50km/1000D+ | Trail | 11 | 4 | 16/03/2013 |
| [OK] Reprise (ex-Milano City Marathon) | Marathon | 16 | 4 | 31/12/2012 |
| [OK] Route des 4 Châteaux (17km) | Course Nature | 2 | 3 | 25/11/2012 |
| [OK] Les Bacchantes (8km) | Autre | 6 | 3 | 11/11/2012 |
| [OK] 10 km Parcourir Montigny 2012 | 10 km | 6 | 3 | 07/10/2012 |
| [OK] Entretien estival 10km | Entre deux 10km | 12 | 3 | 26/08/2012 |
| [KO, fatigue marathon] 10 km L'Equipe | 10 km | 6 | 3 | 24/06/2012 |
| [OK] Marathon de la Baie du Mont St Michel | Marathon | 16 | 3 | 13/05/2012 |
| [KO tendinite genou] 10 km du 14éme | 10 km | 8 | 3 | 22/01/2012 |
| [OK] Boucles du 17ème | 10 km | 6 | 3 | 20/11/2011 |
| [OK] Reprise CÃ P + 10km Parcourir Montigny | 10 km | 13 | 3 | 09/10/2011 |
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