course à pied running trail

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Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Entretien mou Entretien 16 18/10/2015 
Paris-Versailles 15 km 27/09/2015 
[OK] Trail des Cerfs + Rienfoutage Trail 28/06/2015 
[KO cheville] Semi Bailly + Marathon Sénart Marathon 14 01/05/2015 
AU BOULOT FEIGNASSE !! Ultra Trail 15 25/01/2015 
Non-plan (non-motivation) Trail 14 07/12/2014 
[Stoppé] Trail Gapen'cimes 55km/3200D+ Trail 14 05/10/2014 
[KO fracture côtes] Pétage de records (10k + semi) Semi-marathon 29/06/2014 
[OK] Trail des Cerfs Trail 18/05/2014 
[KO bronchite] Ecotrail de Paris 80km Ultra Trail 15 29/03/2014 
[OK] Trail 7 Hameaux + Les Flambeaux Trail 11 17/11/2013 
[OK] Passage à la FC - Entretien estival Entretien 01/09/2013 
[OK] Trail des Cerfs (20km) + Vieux Lavoir (30km) Trail 12 23/06/2013 
[OK] Ecotrail de Paris 50km/1000D+ Trail 11 16/03/2013 
[OK] Reprise (ex-Milano City Marathon) Marathon 16 31/12/2012 
[OK] Route des order cialis on-line 4 Châteaux (17km) Course Nature 25/11/2012 
[OK] Les Bacchantes (8km) Autre 11/11/2012 
[OK] 10 km Parcourir Montigny 2012 10 km 07/10/2012 
[OK] Entretien estival 10km Entre deux 10km 12 26/08/2012 
[KO, fatigue marathon] 10 km L'Equipe 10 km 24/06/2012 
[OK] Marathon de cialis on-line issues la Baie du Mont St Michel Marathon 16 13/05/2012 
[KO tendinite genou] 10 km du 14éme 10 km 22/01/2012 
[OK] Boucles du 17ème 10 km 20/11/2011 
[OK] Reprise CàP + 10km Parcourir Montigny 10 km 13 09/10/2011 
 

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