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Page du profil de Geldam
 |
| 1764 | |
| hors ligne | |
| 3 ans | |
| 43 jours | |
| 7 mois | |
| 181 |
Pseudo
| Geldam |
Présentation
| Yann | |
| 40 | |
| ... | |
| 185 | |
| + de 6 | |
| 2007 de façon exclusive ou presque (2 ans de triathlon). | |
| Team ccap | |
| marié - un enfant | |
| aide soignant | |
| Saint-Malo | |
| 35400 | |
| France | |
| - | |
| - | |
| - |
Records
| - | |
| 36'55"12 Ã Saint Armel 2011 | |
| 1h20'05'' Ã Paris 2011 | |
| - | |
| 44'33" au Défi du Jerzual (10,9 km nature) 2010
39'41" aux Défoulées de Miniac (10,2 km nature) 2011 2h57'07" au Trail Seltic (32,7km - 700m D+) 2011 |
Matériels
| Brooks PureConnect
Brooks PureCadence |
|
| Salomon XT S-LAB3 | |
| Kalenji
Odlo Asics Nike Falke Salomon Kiwami The North Face |
|
| Garmin 305 hrm
Garmin 310 xt hrm + accéléromètre |
|
| "recettes maison" d'Alain Roche. | |
| Hydratation :
- entraînement : The North Face : Enduro 13, Enduro belt 2, salomon XA20 - compétition : Salomon XA Advanced Skin 12 S-Lab |
Résultats
| - | |
| - | |
| Semi-marathon Cancale-Saint Malo : 1h23'46"
Défi du Jerzual (course nature - 10,9 km): 44'33" |
|
| Foulée de Saint Armel : 36'55"12
Semi-marathon de Paris : 1h20'05" Foulée de Chavagne : 37'04" Défoulées de Miniac (course nature - 10,2 km) : 39'41" Semi-marathon Cancale - Saint-Malo : 1h26'09" Trail Seltic (32,7 km - 700m D+) : 2h57'07" Ch'ti Défi (150 km - 2000m D+) : abandon au km 75 |
|
| Rando Muco de Belle-Isle-en-Terre (36 km - 1000m D+) : 4h06'04"
10K de Saint-Malo : 39'20" |
|
| - |
CV
| - | |
| - | |
| tronc commun du brevet d'état 1er degré
diplôme d'instructeur fédéral (karaté) |
|
| - | |
| avant la course à pied j'ai pratiqué :
- 2 ans de triathlon - 15 ans de karaté (3ème dan, instructeur) |
Objectifs
| Saison 2012 Ultra-trail :
- Raid 56 (87 km) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|
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- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
- Résultats foulées de Nevers 2013
- Résultats 7 km au féminin Aix en foulées 2013
- Résultats ascension de la Montagnette 2013
- Résultats semi marathon de Troyes 2013
- Résultats 10 km du Pays d'Aix en Provence 2013
- Résultats semi marathon du Pays d'Aix en Provence 2013
- Résultats trail des forts de Besançon 2013
- Résultats semi marathon des courses de Strasbourg Europe 2013
- Résultats 10 km des courses de Strasbourg Europe 2013
- Résultats 10 km de la route du Louvre 2013
Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com