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fred22
1775
hors ligne
3 ans
8 jours
12 mois
328

Pseudo

fred22

Présentation

Frédéric
37
-
180
3
janvier 2011
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22
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www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/101017-en-route-pour-mon-1er-marathon-rennes.html
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Records

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47'51" 10km Noyal Chatillon (2011)
1h42'21" (Semi Huelgoat-Carhaix 2013)
4h09'15 (Rennes 2013)
1h42'18" 20km Paris (2013)
12'01 3000m (2013)

Matériels

Nimbus
Mizuno Wave Rider 14
Supernova Riot 3
D4
Garmin 305
Gatosport chocolat
Mon Ipod !

Résultats

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10km Argentan : 51'22"
Semi Cancale-St Malo : 2'14"28
Trail Plourhan 10km: 56'21"
20km de Paris: 1'45"29
10km Noyal Chatillon : 47'51"
Trail Plaintel 12km: 1'10"46
Trail de l'Urne Trégueux 13km : 1'14"37
Semi Paris: 1'52"55
3000m: 12'26
Landes & Bruyères 14km : 1'19"49
Semi Huelgoat-Carhaix: 1'47"01
Semi Cancale-St Malo: 1'48"05
Semi Argentan : 1'56"14
20km de Paris: 1'47"10
Marathon Rennes: 4'17"47
Folle Neteï (14,7km) : 1'40"59
Trail Glazig (12,5km): 1'13"44
Semi d'Armor: 1'46"55
Trail de l'hippodrome (18km): 1'35"50
3000m: 12'01
Dunes & Bouchots 22km: 2'33"29
Landes & Bruyères 32km: 3'29"48
Semi Huelgoat-Carhaix: 1'42"21
Semi Argentan : 1'58"33
Marathon Rennes: 04'09"15
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CV

2 semi effectués en 1996 et 1997, et depuis...rien. Je recommence depuis janvier 2011.
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Objectifs

- 3 à 4 semi à l'année
- Trails tranquilloux
- 1er Marathon fin 2012
- Marathon de Paris en 2014

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Paris 2015 Marathon 12 12/04/2015 
semi-marathon Argentan Semi-marathon 10 04/10/2014 
Entretien Entretien 12/01/2014 
Marathon Rennes 2013 Marathon 12 03/11/2013 
Entretien Entretien 10 09/08/2013 
Semi-marathon Huelgoat-Carhaix 2013 Semi-marathon 11/05/2013 
Trail Landes et Bruyères 32km Trail 12 04/05/2013 
Entretien Entretien 10 10/02/2013 
Marathon Rennes 2012 Marathon 12 04/11/2012 
Entretien Entre 2 semi 27/07/2012 
Semi-marathon Cancale-St Malo 2012 Semi-marathon 10 03/06/2012 
Semi-marathon de Paris 2012 Semi-marathon 12 04/03/2012 
Entretien Entre 2 semi 27/11/2011 
20km de Paris 2011 20 km 12 09/10/2011 
Foulées d'été PVA - Anita 10 km 14/07/2011 
Semi-marathon Cancale-St Malo 2011 Semi-marathon 12 26/06/2011 

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