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fred22
1737
hors ligne
3 ans
45 jours
11 mois
328

Pseudo

fred22

Présentation

Frédéric
37
-
180
3
janvier 2011
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22
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www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/101017-en-route-pour-mon-1er-marathon-rennes.html
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Records

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47'51" 10km Noyal Chatillon (2011)
1h42'21" (Semi Huelgoat-Carhaix 2013)
4h09'15 (Rennes 2013)
1h42'18" 20km Paris (2013)
12'01 3000m (2013)

Matériels

Nimbus
Mizuno Wave Rider 14
Supernova Riot 3
D4
Garmin 305
Gatosport chocolat
Mon Ipod !

Résultats

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10km Argentan : 51'22"
Semi Cancale-St Malo : 2'14"28
Trail Plourhan 10km: 56'21"
20km de Paris: 1'45"29
10km Noyal Chatillon : 47'51"
Trail Plaintel 12km: 1'10"46
Trail de l'Urne Trégueux 13km : 1'14"37
Semi Paris: 1'52"55
3000m: 12'26
Landes & Bruyères 14km : 1'19"49
Semi Huelgoat-Carhaix: 1'47"01
Semi Cancale-St Malo: 1'48"05
Semi Argentan : 1'56"14
20km de Paris: 1'47"10
Marathon Rennes: 4'17"47
Folle Neteï (14,7km) : 1'40"59
Trail Glazig (12,5km): 1'13"44
Semi d'Armor: 1'46"55
Trail de l'hippodrome (18km): 1'35"50
3000m: 12'01
Dunes & Bouchots 22km: 2'33"29
Landes & Bruyères 32km: 3'29"48
Semi Huelgoat-Carhaix: 1'42"21
Semi Argentan : 1'58"33
Marathon Rennes: 04'09"15
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CV

2 semi effectués en 1996 et 1997, et depuis...rien. Je recommence depuis janvier 2011.
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Objectifs

- 3 à 4 semi à l'année
- Trails tranquilloux
- 1er Marathon fin 2012
- Marathon de Paris en 2014

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
semi-marathon Argentan Semi-marathon 10 04/10/2014 
Entretien Entretien 12/01/2014 
Marathon Rennes 2013 Marathon 12 03/11/2013 
Entretien Entretien 10 09/08/2013 
Semi-marathon Huelgoat-Carhaix 2013 Semi-marathon 11/05/2013 
Trail Landes et Bruyères 32km Trail 12 04/05/2013 
Entretien Entretien 10 10/02/2013 
Marathon Rennes 2012 Marathon 12 04/11/2012 
Entretien Entre 2 semi 27/07/2012 
Semi-marathon Cancale-St Malo 2012 Semi-marathon 10 03/06/2012 
Semi-marathon de Paris 2012 Semi-marathon 12 04/03/2012 
Entretien Entre 2 semi 27/11/2011 
20km de Paris 2011 20 km 12 09/10/2011 
Foulées d'été PVA - Anita 10 km 14/07/2011 
Semi-marathon Cancale-St Malo 2011 Semi-marathon 12 26/06/2011 

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