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Page du profil de fred22
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| 1140 | |
| hors ligne | |
| 2 ans | |
| 7 jours | |
| 8 jours | |
| 291 |
Pseudo
| fred22 |
Présentation
| Frédéric | |
| 36 | |
| - | |
| 180 | |
| 3 | |
| janvier 2011 | |
| - | |
| 22 | |
| - | |
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| www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/101017-en-route-pour-mon-1er-marathon-rennes.html | |
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Records
| - | |
| 47'51" 10km Noyal Chatillon (2011) | |
| 1h42'21" (Semi Huelgoat-Carhaix 2013) | |
| 4h17'47 (Rennes 2012) | |
| 1h45'26" 20km Paris (2011)
12'01 3000m (2013) |
Matériels
| Nimbus 13
Mizuno Wave Rider 14 |
|
| Supernova Riot 3 | |
| D4 | |
| Garmin 305 | |
| Gatosport chocolat | |
| Mon Ipod ! |
Résultats
| / | |
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| / | |
| 10km Argentan : 51'22"
Semi Cancale-St Malo : 2'14"28 Trail Plourhan 10km: 56'21" 20km de Paris: 1'45"29 10km Noyal Chatillon : 47'51" Trail Plaintel 12km: 1'10"46 Trail de l'Urne Trégueux 13km : 1'14"37 |
|
| Semi Paris: 1'52"55
3000m: 12'26 Landes & Bruyères 14km : 1'19"49 Semi Huelgoat-Carhaix: 1'47"01 Semi Cancale-St Malo: 1'48"05 Semi Argentan : 1'56"14 20km de Paris: 1'47"10 Marathon Rennes: 4'17"47 |
|
| Folle Neteï (14,7km) : 1'40"59
Trail Glazig (12,5km): 1'13"44 Semi d'Armor: 1'46"55 Trail de l'hippodrome (18km): 1'35"50 3000m: 12'01 Dunes & Bouchots 22km: 2'33"29 Landes & Bruyères 32km: 3'29"48 Semi Huelgoat-Carhaix: 1'42"21 |
CV
| 2 semi effectués en 1996 et 1997, et depuis...rien. Je recommence depuis janvier 2011. | |
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Objectifs
| - 3 à 4 semi à l'année
- Trails tranquilloux - 1er Marathon fin 2012 - Marathon de Paris en 2014 |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Marathon vert de Rennes | Bretagne | La Mezier Melesse (35) | 03/11/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Marathon Rennes 2013 | Marathon | 12 | 3 | 03/11/2013 |
| Entretien | Semi-marathon | 4 | 3 | 02/06/2013 |
| Trail Landes et Bruyères 32km | Trail | 12 | 3 | 04/05/2013 |
| Entretien | Entretien | 10 | 2 | 10/02/2013 |
| Marathon Rennes 2012 | Marathon | 12 | 3 | 04/11/2012 |
| Entretien | Entre 2 semi | 5 | 2 | 27/07/2012 |
| Semi-marathon Cancale-St Malo 2012 | Semi-marathon | 10 | 3 | 03/06/2012 |
| Semi-marathon de Paris 2012 | Semi-marathon | 12 | 3 | 04/03/2012 |
| Entretien | Entre 2 semi | 6 | 3 | 27/11/2011 |
| 20km de Paris 2011 | 20 km | 12 | 3 | 09/10/2011 |
| Foulées d'été PVA - Anita | 10 km | 8 | 2 | 14/07/2011 |
| Semi-marathon Cancale-St Malo 2011 | Semi-marathon | 12 | 2 | 26/06/2011 |
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5 rue Flandres Dunkerque
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Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
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