The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
moi

      

Pour un entraînement
plus autonome en course à pied

Depuis 2006, Conseils-courseapied met à la disposition des coureurs diverses informations liées à la pratique de la course à pied et du running, afin d’accéder à une plus grande autonomie dans l'entraînement sur 10km, semi-marathon, marathon, trail, cross-country, running et demi-fond.

De nombreuses revues et publications existent sur la course à pied et le running ainsi que sur les procédés d’entraînement. Pas facile pour un néophyte, voire pour les coureurs expérimentés, de s’y retrouver. Par une approche globale et volontairement simpliste, le contenu du site devrait permettre aux coureurs d’aborder sereinement la course à pied et le running, de progresser, d’éviter les nombreux pièges à l’origine de bien des désillusions: fatigue, blessures, démotivation

Ces plan sont conçus par Gilles Dorval entraîneur FFA course hors stade 3 ème degré, sont disponibles et directement téléchargeables dans le carnet d'entraînement.

Toutes les Vidéos

Spécial Joggeur - 3 séances par semaine pour progresser en course à pied

Plan entrainement en course à pied

Plan entrainement 10 km semi marathon trail

Bien s'entrainer en course à pied

Entrainement course à pied running trail

Divers course à pied et running

Entrainement course à pied running trail


 

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Nos partenaires

Boutique marathon

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Magazine Zatopek

solde running

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

partager


Pour une bonne pratique de la course à pied et du running

Avant de pratiquer votre sport favori, consultez votre médecin afin de vérifier que vous ne présentez aucune contre indication à la pratique de la course à pied et du running.
Ceci quel que soit votre âge. Le certificat médical est obligatoire pour les coureurs désirant prendre une licence ou participer aux différentes courses sur route, trails,...

Sans doute existe-t-il près de chez vous, un club affilié à la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), encadré par des entraîneurs diplômés et compétents. N’hésitez pas à vous rapprocher d’eux. Bien qu’étant un sport individuel, la pratique de la course à pied et du running est plus conviviale et plus agréable en groupe. Etre en club ne veut pas dire perdre son ‘'indépendance’’.

Nos Programmes

Courir360

Courir360