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SUJET: UTMB: améliorer votre vitesse en trail
   07/08/10 à 19:20 #55483
gilles
Administrator
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graph
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 UTMB: améliorer votre vitesse en trail
** Ce sujet traite du contenu de l'article: UTMB: améliorer votre vitesse en trail **
 
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   27/12/10 à 15:17 #75674
ASKATASUNA

 Re: UTMB: améliorer votre vitesse en trail
gilles bonjour
peut on remplacer cette séance de seuil par une séance de côte longue (à 85% de ma fc max) decrit dans l'autre video
si on habite dans un lieu ou il est difficile de travailler sur terrain plat
merci
 
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   27/12/10 à 17:13 #75684
Geldam
Gold Boarder
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graphgraph
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 Re: UTMB: améliorer votre vitesse en trail
Quelle chance ! à Saint-Malo et sa région c'est difficile de courir en côte et trouver de bonnes bosses pour 45' de course
 
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   31/12/10 à 17:49 #76300
gilles
Administrator
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graph
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 Re: UTMB: améliorer votre vitesse en trail
ASKATASUNA écrit:
peut on remplacer cette séance de seuil par une séance de côte longue (à 85% de ma fc max) décrit dans l'autre vidéo
si on habite dans un lieu ou il est difficile de travailler sur terrain plat
Il faut que tu puisses travailler aussi sur le plat...
Tu n'as pas une boucle qui fasse environ 3000m pour travailler à ses FC sur du plat ?
Car même si l'on est sur les mêmes FC, il ne s'agit pas du même type de travail.
 
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