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SUJET: Déterminer la vitesse maximale aérobie - VMA
   24/01/10 à 11:30 #38880
gilles
Administrator
Messages: 9512
graph
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 Déterminer la vitesse maximale aérobie - VMA
** Ce sujet traite du contenu de l'article: Déterminer la vitesse maximale aérobie - VMA **
 
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   05/11/11 à 18:23 #131202
eric67650
Fresh Boarder
Messages: 2
graphgraph
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 Re: Déterminer la vitesse maximale aérobie - VMA
Bonjour, je viens d'effectuer le test VMA 1/2 cooper, résultat 1690 m.Mon problème est que je ne suis pas arrivée à ma fréquence max 205, aujourd'hui maximum atteint 194 puls/min ! Dois-je refaire le test ??
D'ailleurs sur mon, dernier semi plat j'ai tourné avec 184 puls/min de moyenne alors que sur ma dernière course de montagne j'ai tenu une moyenne de 195 puls/min sur 33 kms.

Merci
 
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   06/11/11 à 11:42 #131318
gilles
Administrator
Messages: 9512
graph
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 Re: Déterminer la vitesse maximale aérobie - VMA
La durée d'un demi cooper est trop courte pour vraiment aller chercher sa FCM lors de ce test.
Logique qui tu n'aies pas réussi à "l'accrocher "
Garde pour le moment tes 205 puls.min
 
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   06/11/11 à 20:42 #131439
eric67650
Fresh Boarder
Messages: 2
graphgraph
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 Re: Déterminer la vitesse maximale aérobie - VMA
Ok gilles, je vais tester le plan initiation VMA, je pense qu'en fin de séance je vais m'approcher de ma FCM.

Merci
 
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