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SUJET: suivi de jeff
   20/09/08 à 10:53 #5981
jeff
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 suivi de jeff
aujourd'hui je part faire 1h d'endurance il faut que je me motive il fait bien frais ce matin!
 
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   20/09/08 à 10:58 #5982
christine57
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 Re:suivi de jeff
allez Jeff....comme dirait Brel...faut pas te laisser aller
a donf....et que ça se bouge là dedans....... tu parles, c'est moi qui dit ça

la flagadaB)
 
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   20/09/08 à 17:57 #6013
jeff
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 Re:suivi de jeff
suberbe entrainement 1h10 avec 5*4' a 90% 21 degrés ciel bleu, mer bleu ,concours hippiques sur la plage quel suberbe cadre pour courir. j'ai eu raison de courir cet aprem au lieu de ce matin!!!
 
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   20/09/08 à 21:45 #6039
flem
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 Re:suivi de jeff
On sent que t'as pris du plaisir!!! c'est cool, continu bien!
 
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   21/09/08 à 22:36 #6121
gilles
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 Re:suivi de jeff
Tu as couru sur le remblais aux Sables ? Je connais un peu le coin pour avoir fait un stage au Creps
 
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   22/09/08 à 18:23 #6170
jeff
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 Re:suivi de jeff
non pas du tout j'ai couru a st jean de monts car j'habite a 1 km du remblai!!! et 300m de la foret domaniale.
 
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   26/09/08 à 18:11 #6547
jeff
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 Re:suivi de jeff
ce week end je vais profiter du soleil entrainement au bord de la mer,étirements en terrasse et transat! samedi matin j'ai 4*2000 a 85% de fcm:huh:
 
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   27/09/08 à 15:45 #6579
gilles
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 Re:suivi de jeff
Salut Jeff
Tu prépares quoi actuellement ?
 
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   27/09/08 à 18:17 #6597
jeff
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 Re:suivi de jeff
salut gilles je prépare le 10000m sur piste des sables d'olonnes en espérant de faire dans les 39'.il a lieu le 25 octobre. finalement je n'ai pas fait mes 4*2000m aujourd'hui mais 6*300m en cote a 12% , 1'15 env. avec 2' de récup.
 
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   27/09/08 à 18:31 #6600
christine57
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 Re:suivi de jeff
10 000m sur piste....... ...tu tournes en rond...et tu tentes de rattrapper ton ombre:laugh: ...ce doit pas etre marrant:unsure: ...je veux dire par là : que ce doit etre difficile:silly:
 
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