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suivi de phi51

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SUJET: suivi de phi51

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07/06/09 à 12:48

#23339

phil57

Platinum Boarder

Messages: 755

suivi de phi51
repos forcé ......pendant deux semaines.....

Dernière édition: 07/06/09 à 16:57 Par phil57.

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07/06/09 à 12:50

#23340

phil57

Platinum Boarder

Messages: 755

Re:suivi phi51
phi51 écrit: repos forcé ......pendant deux semaines.....

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07/06/09 à 18:52

#23361

MarieLine78

Golden runner's

Messages: 2183

Re:suivi phi51
phi51 écrit: phi51 écrit: repos forcé ......pendant deux semaines..... Ben qu'est- ce qu'il t'arrive ? J'ai certainement loupé un épidose

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07/06/09 à 19:00

#23363

phil57

Platinum Boarder

Messages: 755

Re:suivi de phi51
problème d'adducteur , du aux baskets en mauvaise état, selon le kinè...... remise en place de la chaine musculaire, partant du bassin jusqu'au cheville.... encore trois séances......et huit jours de repos

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13/06/09 à 18:52

#23756

phil57

Platinum Boarder

Messages: 755

Re:suivi de phi51
après une séance chez l'ostéopathe en début de semaine, me voilà de retour, ce soir une petite séance de 30' sans douleur .......avec un petit quart d'heure d'étirement ..... demain matin 40' de footing......

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14/06/09 à 11:54

#23777

gilles

Administrator

Messages: 9512

Re:suivi de phi51
Je tenais à te féliciter pour ta brillante victoire dans le Jeu pronostic Nutratletic

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14/06/09 à 14:27

#23785

phil57

Platinum Boarder

Messages: 755

Re:suivi de phi51
merci gilles enfin je tiens ma première victoire de la saison, et sans courir..... elle est pas belle la vie

Dernière édition: 14/06/09 à 15:48 Par gilles.

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14/06/09 à 14:59

#23787

phil57

Platinum Boarder

Messages: 755

Re:suivi de phi51
ce matin, deuxième sortie sans encombre, plus de douleur...je reprends du plaisir à courir lundi soir 2é séance chez l'ostéopathe .... semaine prochaine 3 séances au programme mardi 45' jeudi 45' samedi 1h tout en footing..........