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Fondamentaux

Sujet Réponses Vues Dernier message

La zone de 75 à 80%: c'est quoi?

Dernier message il y a 4 jours 6 heures
par Quirole
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Dernier message par Quirole il y a 4 jours 6 heures

Fréquence d'entrainement... me suis je trompé ?

Dernier message il y a 1 semaine 1 jour
par Quirole
4 Réponses 1446 Vues Portrait de Quirole
Dernier message par Quirole il y a 1 semaine 1 jour

Talon, médio-pied ou avant-pied

Dernier message il y a 11 mois 3 semaines
par Judas68fr
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Dernier message par Judas68fr il y a 11 mois 3 semaines

Gestion de la semaine de la course

Dernier message il y a 1 an 2 mois
par Kyogiro
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Dernier message par Kyogiro il y a 1 an 2 mois

Allures EF trop basses ?

Dernier message il y a 1 an 3 mois
par oeufmollet
28 Réponses 1560 Vues Portrait de oeufmollet
Dernier message par oeufmollet il y a 1 an 3 mois

Différence EF et SL 70-75%

Dernier message il y a 1 an 3 mois
par Blob
10 Réponses 1103 Vues Portrait de Blob
Dernier message par Blob il y a 1 an 3 mois

FCM mesuree

Dernier message il y a 1 an 7 mois
par mouimouic
2 Réponses 530 Vues Portrait de mouimouic
Dernier message par mouimouic il y a 1 an 7 mois

Foulée

Dernier message il y a 1 an 10 mois
par Judas68fr
8 Réponses 1453 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 1 an 10 mois

qualité et quantité

Dernier message il y a 2 ans 4 mois
par Mar2kfait
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Dernier message par Mar2kfait il y a 2 ans 4 mois

anticpez vos course pour planifier votre saison !

Dernier message il y a 2 ans 7 mois
par aroche
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Dernier message par aroche il y a 2 ans 7 mois

Evolution flagrante ou pb montre???

Dernier message il y a 2 ans 7 mois
par garth0
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Dernier message par garth0 il y a 2 ans 7 mois

Plan pour PPG au début

Dernier message il y a 2 ans 8 mois
par Running-Addict
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Dernier message par Running-Addict il y a 2 ans 8 mois

Fréquence max trop élevée ??

Dernier message il y a 3 ans 2 semaines
par jordan40
1 Réponses 1120 Vues Portrait de jordan40
Dernier message par jordan40 il y a 3 ans 2 semaines

l'entrainement à jeun : son utilité, ses limites .

Dernier message il y a 3 ans 4 mois
par aroche
0 Réponses 2395 Vues Portrait de aroche
Dernier message par aroche il y a 3 ans 4 mois

Test FC

Dernier message il y a 3 ans 5 mois
par fabb
6 Réponses 1621 Vues Portrait de fabb
Dernier message par fabb il y a 3 ans 5 mois

garder le maillot fermé par forte chaleur

Dernier message il y a 3 ans 9 mois
par Air1
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Dernier message par Air1 il y a 3 ans 9 mois

ppg / pps

Dernier message il y a 4 ans 3 semaines
par woodrunner
3 Réponses 1364 Vues Portrait de woodrunner
Dernier message par woodrunner il y a 4 ans 3 semaines

Endurance entrainement course à pied marathon 10km semi marathon

Dernier message il y a 4 ans 1 mois
par AlexSrois
18 Réponses 8227 Vues Portrait de AlexSrois
Dernier message par AlexSrois il y a 4 ans 1 mois

La récupération et entrainement course à pied

Dernier message il y a 4 ans 1 mois
par RunningZap
21 Réponses 100 Vues Portrait de RunningZap
Dernier message par RunningZap il y a 4 ans 1 mois

La surcompensation c'est quoi exactement?

Dernier message il y a 4 ans 1 mois
par robin
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Dernier message par robin il y a 4 ans 1 mois
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