Conseils-courseapied

Vous etes ici: Accueil

Forum

Bienvenue, Invité
Merci de vous identifier ou de vous inscrire. Mot de passe perdu?

Fartlek entrainement course à pied 10km semi marathon

(0 lecteur(s))

Page: 1

SUJET: Fartlek entrainement course à pied 10km semi marathon

25/08/09 à 12:45

#27814

admin

Administrateur

Messages: 48

Fartlek entrainement course à pied 10km semi marathon
Ce sujet traite du contenu de l'article: Fartlek entrainement course à pied 10km semi marathon

L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.

05/09/11 à 23:42

#116527

popo73

Fresh Boarder

Messages: 3

Re: Fartlek entrainement course à pied 10km semi marathon
Bonjour à tous, Je suis actuellement le plan d'entraînement pour finir le 10kms avec 3 séances par semaine. Un ami m'a parlé du fartlek, du coup je me demandais si une séance de fartlek pouvait remplacer une séance de fractionné ou si cela risque d'être contre-productif. Merci!

L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.

08/09/11 à 22:44

#117044

gilles

Administrator

Messages: 9459

Re: Fartlek entrainement course à pied 10km semi marathon
Faire du fartlek peut être en effet interessant mais cela nécessite de bien maitriser ces allures d'entrainement comprises entre le 10 km et le travail de VMA prprement dit. Vu que pour le moment tu es dans une logique de suivre une préparation pour finir le 10 km il faut rester sur cet objectif. Une fois ton 10 km passé, tu pourras alors envisager de t'initier à ce type de travail

L'administrateur a désactivé l'accès public en écriture.

Page: 1

- Version française: SFK