Conseils-courseapied

** Ce sujet traite du contenu de l'article: Plan entrainement 10km - 5 séances - 8 semaines **

Bonjour Gilles,

Je crois qu'il y a un problème sur le site conseils-courseapied.com.

Pour quelqu'un qui souhaite construire un plan 10 km - 5 séances sur 8 semaines, on n'obtient pas les mêmes infos selon si l'on va ici: Accueil => Plan entrainement => Plans 10km 5 séances - 8 semaines

ou si l'on va ici: Accueil => Entrainement => Construction plans => Plan 10 km => 5 séances

Exemple: Dans le premier lien, la semaine n°1 de travail de développement général contient 2 séances de VMA courte et une SL de 1h20 alors que dans le second lien la semaine n°1 de développement général ne contient qu'une séance de VMA courte, 1 séance de PPG et une SL de 1h10.

Sur quel plan dois-je donc me baser ?

merci d'avance.
Gael

Bonjour Gael,

En fait les deux versions sont correctes
Tout dépend des points forts à renforcer ou des points faibles à travailler
Tout dépend de l'axe que l'on veut privilégier lors de cette phase de développement général