Conseils-courseapied

Bonjour !
Je m'appelle Charlotte, je fais des études de kinésithérapie.
Je suis entrain de travailler sur un dossier à rendre pour un de mes cours,
dont le sujet est la course à pied.
La question principale de mon travail est : quelles sont les qualités physiques que doit on avoir pour pratiquer la course à pieds ?
Je pratique la course à pieds, mais je voudrais vous demander vos avis.

Merci de me répondre,
bonne journée!

C'est un peu difficile de répondre à ta question dans le sens ou, il existe moulte profil de coureur !

Il y a nécessaire quelques points communs entre tous mais les disciplines sont nombreuses !

A mon sens !

Salut vous 2, je pense un peu comme Jack mais je dirais peut être que pour un coureur à pied, qu'il soit coureur de 5000m ou de 100km, il devra avoir un cœur entrainé à l'endurance; cela est le minimum, ensuite selon les distances, certains seront plus résistants qu'endurants et vice-versa mais la qualité première est selon moi l'ENDURANCE .

mushagak écrit:
la qualité première est selon moi l'ENDURANCE .

Je pense pas que l’endurance soit requise pour des courses de - 5000 m mais bon

Ensuite pour parler plus spécifiquement de kinésithérapie, peut être dirais-je que les fibres lentes musculaires sont beaucoup plus sollicités que dans d'autres sports (peut être ) et que les membres inférieurs sont beaucoup plus sollicités que les supérieurs avec parfois, une fonte des groupes musculaires scapulaires et des bras alors que la ceinture pelvienne est elle plus développée, car plus sollicitée de par la course (ou la marche sportive aussi bien sur).

Mais c'était vraiment pour faire avancer le schimmmllllbbick car La palisse n'aurait pas dit mieux

Oui en effet Jake, c'est pour cela que je parle au conditionnel mais j'ai tendance à penser qu'un sprinter s'arrête au 400m car à partir de 500m, ce sont des qualités d'endurance requises et non plus de résistance dure (le sprint par exemple).

mushagak écrit:
Oui en effet Jake, c'est pour cela que je parle au conditionnel mais j'ai tendance à penser qu'un sprinter s'arrête au 400m car à partir de 500m, ce sont des qualités d'endurance requises et non plus de résistance dure (le sprint par exemple).

Compris

En fait, cela dépend du niveau de pratique visé. Deux constantes entre autres chez les athlètes de haut niveau :
IMC très bas, la matière grasse est l'ennemi numéro 1.
Capacité respiratoire (VO2max) excellente.
Il est à noter que l'entrainement influe sur ces 2 facteurs, surtout le premier.
Côté taille aucun morphotype ne semble avantagé (Lasse Viren : 1,80m & Bekele 1,60m), contrairement au basket ou à la gymnastique...
En résumé les gens minces sont favorisés sauf s'ils fument, mais rien n'empêche de courir un fumeur un peu enveloppé

Oui mais alors c'est quoi les qualités communes à tous les coureurs ??

mettre un pied devant l'autre sans toucher le sol à un moment donné

Ok j'ai compris...