Conseils-courseapied

c'est un LED ???

cho7 écrit:
c'est un LED ???


pas mieux!

Vous ne devez pas tout donner à l'entrainement pour faire des blagues comme ça! Vous avez encore du jus
Vais me préparer pour mes 15 x 200 moi

En partant, premiers kilos à 5'20 à 65% de fcMax, je sens que j'ai de la bonne patte
15 x 200 après un bon échauff' de 30mn et à chaque fois 35" récup petit trot

1. 42"
2. 41"
3. 39"
4. 38"
5. 39"
6. 39"
7. 40"
8. 39"
9. 38"
10. 36"
11. 40"
12. 39"
13. 40"
14. 40"
15. 38"

Les 5 derniers après la petite folie du 36" (je monte à 93% de fcMax) ont été plus durs que les premiers mais je suis très très content de cette séance

Il n'y a qu'un mot à dire : respect !

quelle belle séance !
et quelle régularité, bravo !

La forme est là Mickarun

L ampoule ou la led ne t a pas gênée apparement

Bonne recup
Chris60

oui, faudrait p'tet une autre LED pour qu'il se calme le garçon, là il est parti pour lâcher les chevaux....

L'ampoule a éclaté sur les 200.... C'est pas très beau...
Je suis remonté comme une pendule c'est vrai mais à la fois je pense que je gère bien : les bonnes séances c'est très bien mais ce qu'il faut c'est être là le jour de l'objo!

Mickarun écrit:
L'ampoule a éclaté sur les 200.... C'est pas très beau...
Je suis remonté comme une pendule c'est vrai mais à la fois je pense que je gère bien : les bonnes séances c'est très bien mais ce qu'il faut c'est être là le jour de l'objo!

+1, je crois que je te l'ai déjà dit mais la vu ton état de forme, l'important va etre de le conserver jusqu'au jour de l'épreuve
De toute façon la je pense que les grosses semaines de foncier vont arriver, tu vas voir elles sont sympas
Bonne continuation.
@+