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suivi de Mickarun

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SUJET: suivi de Mickarun

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Posté le 02/02/10 à 12:31

#39774

FredX

Platinum Boarder

Messages: 396

Re:suivi de Mickarun
C'est pas très logique, si elle court plus vite ce sera plus dur de voir tes muscles fessiers !!!

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Posté le 02/02/10 à 19:17

#39801

cho7

Platinum Boarder

Messages: 1268

Re:suivi de Mickarun
on fait pas le même lol Dégueulasse comme condition ça Micka, vraiment pas galant tout ça...

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Posté le 03/02/10 à 11:05

#39822

wilf

Gold Boarder

Messages: 202

Re:suivi de Mickarun
cho7 écrit: on fait pas le même lol Dégueulasse comme condition ça Micka, vraiment pas galant tout ça... N'y a-t-il pas la une pointe de machisme effervescent ??

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Posté le 03/02/10 à 11:59

#39827

Mickarun

Platinum Boarder

Messages: 578

Re:suivi de Mickarun
Ce que cho7 ne comprend pas c'est que j'ai hyper confiance en elle!!! Bon, hier début de la semaine de récup' : 45' à 10km/h pour 66% de fcMax de moyenne, sensations de fatigue musculaire au niveau des cuisses les 5 premier kilos. Je remets ça aujourd'hui avant ma visite chez le podologue.

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Posté le 04/02/10 à 11:14

#39869

Mickarun

Platinum Boarder

Messages: 578

Re:suivi de Mickarun
Donc hier 45' à 10,25 km/h, 68% de fcMax de moyenne, meilleurs sensations : en gros je récupère ! Visite chez le podologue : nouvelles orthèses mercredi prochain, rien de méchant pour lui en ce qui concerne mes douleurs aux pieds (petit problème nerveux). PS : 2 footing sans le Kanergy, et il me manque... Samedi 1h de footing un peu plus vite

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Posté le 06/02/10 à 13:22

#39988

Mickarun

Platinum Boarder

Messages: 578

Re:suivi de Mickarun
Ce matin 1h : 11,320 km et 74% de fcMax de moyenne ; bonnes sensations pour ce dernier footing de récup', 2 jours off puis : 1h30 dont 4000+2000+2000 AS21 1h10 de footing 1h40 dont 3 x 3000 AS42 J'ai hâte : j'ai faim! (je suis en train de tester le BV sport prorécup )

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Posté le 06/02/10 à 13:28

#39989

papadje

Platinum Boarder

Messages: 464

Re:suivi de Mickarun
Bonne recup, c'est une grosse semaine qui t'attends

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Posté le 08/02/10 à 13:19

#40158

rachel

Platinum Boarder

Messages: 464

Re:suivi de Mickarun
Mickarun écrit: 1h30 dont 4000+2000+2000 AS21 1h10 de footing 1h40 dont 3 x 3000 AS42 Eh bé, je te souhaite bien du courage