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SUJET: test VMA,départ trop rapide
   04/03/11 à 19:08 #88538
zach
Fresh Boarder
Messages: 10
graphgraph
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 test VMA,départ trop rapide
Bonjour gilles

Je pars toujours trop vite quand je fais mon test VMA
pourrais-tu me dire comment devrait se dérouler le test en me donnant comme point de repère la FCM par rapport à la distance parcourue sachant que ma VMA ne devrait pas excéder 15km/h.

j'espère avoir été clair,en résumé comment dois-je étalonné graduelement la montée en fréquence cardiaque

En courant le test à la sensation,je pars toujours trop vite avec l'incapacité d'accelerer sur la fin.

Merci d'avance pour la réponse
 
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