Conseils-courseapied

Bonjour à tous,

J'ai 23 ans et je me suis récemment (2 semaines) mis à la CAP au rythme de 1 course de 10km en 1h tous les deux jours. J'ai fait de fantastiques progrès à mon sens, car je n'étais vraiment sportif auparavant (c'était plutôt pizza+ clopes ). J'ai perdu beaucoup de poids et je sens à présent que ma foulée est légère et que je fatigue très peu entre chaque course, tout en suivant un régime assez sec (88kg->74kg en 4 mois), et en continuant la clope hélas (on peut pas tout arrêter en même temps ^^).
Cependant je me rends compte que mes chaussures (des Adidas Torsion vieilles de 3 ans) me filent des ampoules importantes au pied droit face interne de la voute plantaire. Je désire donc acquérir une nouvelle paire dans les 100€ mais je n'arrive pas à me décider.
J'entends 20 sons de cloches différents à la fois, glorifiant le minimalisme (Newton, Vibram.....) où alors l'amorti tip top (Asics gel, Nike Air, etc..) ou encore l'intermédiaire type Kalenji (+un excellent rapport qualité/prix paraît-il).
Je vous demande donc de me conseiller sur le meilleur rapport qualité/prix et le meilleur confort de course/protection contre les blessures.
J'attends vos retours d'expériences avec impatience !!!!!!

slt!

le plus important dans la chaussure n'est pas l'amorti mais la stabilité. Si tu ne fais que de l'endurance une paire d'adizero boston suffisent par exemple.

Perso j'en ai 4 allant de 138gr par chaussure ( qui me servent a rien, mon niveau etant inférieur à la chaussure mais ca je l'ai su qu'apres ) à 300 grammes environ ( nike dart d'entrainement, utlisée que pour l'endurance).

C'est sur qu'avec des chaussres bien stable et plutot amortissantes tu perds en sensations mais gagne en confort.

Apres a toi de voir, ce que tu comptes en faire et n'oublie pas d'adapter ton choix à ta foulée, demande conseils à un vendeur


Pas mal ton bilan, t'as perdu bcq de poids en peu de temps, continue a etre motivé comme ca!

Bienvenue à toi dans le monde de la course à pied et sur ce forum en particulier. Tu verras, tu y trouveras une mine d'informations et des gens très compétents.

Pour le choix de tes chaussures, c'est beaucoup plus compliqué que ça en a l'air.

Il y a beaucoup de facteurs qui entrent en cause, mais les principaux sont les suivants :

- Le type de terrain sur lequel envisages le plus de courir (béton, chemin, forêt, montagne, etc...)
- Le type de course, si tu envisages d'en faire (course rapide, longue distance, trail)
- Le nombre de séance que tu envisages
- Le point le plus important, ton type de foulée, il faut définir si tu as une foulée pronatrice, neutre ou supinatrice. En français, ça veut dire est-ce que tu attaques ta course en posant le pied à l'intérieur, au centre ou à l'extérieur du pied.
- Il y a encore d'autres facteurs comme la largeur de ton pied, la courbure de la voute plantaire, etc...

Comme tu peux le constater, une paire de chaussures ne s'achète pas comme une baguette de pain
Il ne faut pas se fier à la marque, car il y a des gens plutôt fait pour courir avec des Asics, pour d'autre ça sera Nike ou Adidas, et pour certains il devront avoir des Mizuno ou autre pour être parfaitement en adéquation avec leur type de foulée.

La seule chose que je puisse te conseiller c'est de trouver un bon magasin de running spécialisé qui pourra te conseiller la bonne paire de chaussure en fonction des points mentionnés ci-dessus. La plupart des magasins spécialisés ne te feront pas payer les conseils et analyses pour autant que tu achètes les chaussures chez eux.

Rappelle-toi en tout cas que si tu veux durer dans ce sport, il ne faut pas économiser sur les chaussures, c'est primordial.

Tiens-nous au courant en tout cas.

et en plus dans un bon magasin spécialisé, tu pourras les essayer, et faire quelques foulées avec; n'hésite pas à en essayer plusieurs paires, tu verras ainsi l'énorme différence

si tu as un endurance shop vers chez toi , vas y .....
tu sera conseillé par des pratiquant et ils te ferons un test sur tapis de course avec et sans chaussures pour te conseiller au mieux par rapport à ta foulée ...

Avec 100€ de budget, tu auras un large choix de chaussures. Pour ce qui est des marques, je te conseille du Kalenji. D'après ce que je constate, c'est le meilleur rapport qualité/prix pour débuter et s'équiper correctement à bas coûts (chaussures, textiles, etc ...)

Pour tes ampoules, n'oublie pas que les chaussettes sont également très importantes. Regarde si ton ampoule apparaît sur une couture de la chaussette ou si tu as le pied humide, etc ...

Pour finir, une chaussure a une durée de vie limitée. Tes chaussures vieilles de trois ans ont sans doute un moins bon amorti et une moins bonne tenue du pied qu'au départ.

Pour ce qui est des marques, je te conseille du Kalenji

Comme je l'ai dit précédemment, on ne peut malheureusement pas se lancer sur une marque sans essais préalable. Si je prends mon exemple, bien que se soit une très bonne marque, aucune Nike ne me convient.

Je rejoins donc Gilles, rien ne vaut un vrai spécialiste pour le conseil.
Après, c'est vrai que Kalenji est super intéressant au niveau prix au niveau textile.

Salut!
Je ne vais pas dire que je suis un spécialiste de la chaussure, mais bon, j'ai pas mal hésiter avant d'en acheter et je vais te faire part de mon expérience.
D'abord, oublie ta préférence de marque, de couleur ou de look! Ca ne sert à rien. Si tu aimes la couleure orange et que tu voies une belle paire de chaussures oranges dans ton budget, ça ne veut pas dire que c'est la bonne paire pour toi!
C'est peut être idiot, mais ça arrive souvent, surtout quand on achète qqch à ces prix, on veut qqch qui nous plaise, c'est humain, enfin c'est ce qui m'est arrivé
Je voulais une paire d'Asics bleue (Gel 2150 je crois). Nickel, c'est pour pronateur (il y a un renfort spécial à l'intérieur du pieds), et je suis pronateur. Je les achète donc, sans me poser beaucoup de questions!
ERREUR!!!
J'ai du courir 10 fois avec, et j'ai récolté des ampoules ENORMES (type projo de ciné) à l'intérieur des pieds.
Ces chaussures n'étaient pas faites pour moi.
Je me suis donc dit, ok allons y pour une autre paire. Je pars dans une grande surface de sport pas spécialisée running particulièrement (Intersport), mais je suis tombé sur un bon vendeur.
Je choisi les Asics Nimbus (j'avais lu un post élogieux sur ces chaussures).
Je les mets et le vendeur me les déconseille immédiatement! J'ai le pieds trop large pour les Asics! Qui l'eu cru???
Il me conseille des Mizumo. Qu'est ce que c'est que ça, me dis-je? Peux pas avoir des Nike, Adidas ou un truc connu dans le genre? En plus, elles ne me plasaient pas!
J'essaye donc les Mizumo! Parfait, je me sens bien! Je les achète!
J'en suis TRES content!
2 mois plus tard, je découvre qu'un magasin spécial running à ouvert près de chez mes parents.
Comme j'ai lu qu"il était conseillé d'avoir 2 paires, j'y vais.
Alors là, changement de niveau, je suis tombé sur un "docteur es chaussures de running"!
Il m'explique que les mizumo sont très bien, super stabilité, etc....
Il me conseille pour la prépa marathon d'acheter une paire de New Balance, avec un peu plus d'amorti (à cause de mes douleurs au tendons d'Achille) et d'une réactivité plus importante pour les changements d'allure (je suis chez un vendeur de pompes ou de bagnolles? ).
Encore une fois, elles ne me plaisent pas, mais j'écoute le vendeur!
EXCELLENT!

Tout ça pour dire, il faut aller voire des gens compétents, qui savent de quoi ils parlent, essayer les chaussures et écouter leurs avis. Il ne faut pas acheter des chaussures à l'aveuglette parce qu'elles "look good"!

Un peu long, mais c'est du vécu!

En général vous reprenez la meme reference et la meme marque lorsque vous changer ou vous testez autre chose ?

Perso cela fait 2 fois a suivre que je prends la meme paire (des mizzuno) et je dois rechanger prochainement (ça s'use vite qd meme )

Je pense que je vais rester avec cette marque car je me sens bien dedans et j'ai peur d'etre deçu par une autre marque car a + de 100 euros la paire si elles ne me conviennet pas ça m'embeterai.

Merci à tous,

J'ai donc suivi vos conseils et je me suis rendu dans une boutique de running spécialisée.
Ils ont analysé la forme de mon pied, observé ma foulée (qui est bien pronatrice) et m'ont logiquement orienté vers une paire de chaussures que j'ai testé sur tapis roulant.
Mon choix s'est finalement porté sur les Asics GT2150, que je trouve extrêmement confortables et légères (par contre la couleur beuaaaaaaaaaaaaark !!! rouge et jaune fluo!!!!). J'ai donc fait abstraction du look au profit de la performance et du confort.
La note par contre est un peu salée: 120€.......Mais bon quand on aime on ne compte pas !!!

Je vais de ce pas les tester en conditions réelles: Verdict ce soir !!!!