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SUJET: AS21 dans plan marathon
   09/09/10 à 19:33 #58776
gg31
Senior Boarder
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graphgraph
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 AS21 dans plan marathon
Bonjour,

Je suis nouveau sur le forum mais j'utilise les conseils avisés de ce site depuis bientôt 1 an.
Je me suis construit un plan marathon (pour New York 2010) en suivant le guide du site, mais je ne comprends pas le positionnement de quelques séances à AS21 dans la phase de travail spécifique. Est ce "une sorte" de séance de VMA longue ? Est ce pour travailler la vitesse ?
Vos réponses/expériences sont les bienvenues

Merci
 
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   09/09/10 à 19:37 #58779
Anne-Marie
Platinum Boarder
Messages: 538
graphgraph
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 Re: AS21 dans plan marathon
J'ai posé la même question il n'y a pas si longtemps.

La réponse de Gilles se trouve dans ce fil de discussion : www.conseils-courseapied.com/forum/65-pl...ces-16-semaines.html
 
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   09/09/10 à 19:58 #58780
gg31
Senior Boarder
Messages: 67
graphgraph
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 Re: AS21 dans plan marathon
Oups, désolé et merci.
Il faut que je me familiarise avec la fonction recherche ...
 
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