En fait Paris était ma première expérience de course. Au delà du ravitaillement j'ai surtout appris que j'avais beaucoup à apprendre, comme par exemple au niveau de la gestion de l'effort pour une distance donnée.
Sur le semi, je suis parti trop vite sur les 10 premiers km (48mm), ma douleur à l'estomac m'a fait trop ralentir, et je n'ai pas oser repartir lorsque je me suis senti mieux vers le 15e de peur de finir comme ceux qui vomissaient sur le côté.
Autre constatation j'allais beaucoup plus vite (sans vraiment beaucoup le ressentir) dès que je me calais sur la foulé de quelqu'un de plus expérimenté.
Pour finir j'ai vraiment pris un panard d'enfer dans cette ambiance de course
C'est pour toutes ces raisons, que j'envisage de suivre les conseils de Gilles en programmant 2 10km avant l'été ( mi mai et mi juin) avant de finir la saison avec le Paris Versailles et les 20 km de Paris (j'ai hâte...)
Toutefois les trails en région me tente aussi, mais je ne pense pas être encore assez expérimenté pour me fier uniquement à mes sensations
En tout cas 1000 merci pour tous ces précieux conseils
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17/03/10 Ã Â 00:27
