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Entrainement semi marathon

Vos questions entrainement semi marathon
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Comment m'entrainer pour un semi marathon avec 350m de dénivelé?

Dernier message il y a 9 heures 59 minutes
par Tony-BLANCO
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Dernier message par Tony-BLANCO il y a 9 heures 59 minutes

Enchainement courses

Dernier message il y a 1 jour 18 heures
par Thomas.
10 Réponses 94 Vues Portrait de Thomas.
Dernier message par Thomas. il y a 1 jour 18 heures

Enchainement plan semi

Dernier message il y a 1 semaine 2 jours
par Maclad
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Dernier message par Maclad il y a 1 semaine 2 jours

Vacances au milieu d'un plan de 10 semaines sur semi-marathon

Dernier message il y a 1 semaine 2 jours
par tedparker9
4 Réponses 52 Vues Portrait de tedparker9
Dernier message par tedparker9 il y a 1 semaine 2 jours

Conseil svp plan semi marathon

Dernier message il y a 1 semaine 4 jours
par guigui281
6 Réponses 90 Vues Portrait de guigui281
Dernier message par guigui281 il y a 1 semaine 4 jours

Préparation de mon 2ème semi.

Dernier message il y a 3 semaines 2 jours
par zherg
13 Réponses 392 Vues Portrait de zherg
Dernier message par zherg il y a 3 semaines 2 jours

Remplacer séances VMA par séances type HIIT

Dernier message il y a 1 mois 3 semaines
par phoenix
10 Réponses 2360 Vues Portrait de phoenix
Dernier message par phoenix il y a 1 mois 3 semaines

Blessure à 6 semaines du Semi.... arrêt de 3 semaines....

Dernier message il y a 1 mois 3 semaines
par faby60500
10 Réponses 191 Vues Portrait de faby60500
Dernier message par faby60500 il y a 1 mois 3 semaines

Quel programme après un 1er semi ?

Dernier message il y a 1 mois 3 semaines
par jeanmarc
2 Réponses 134 Vues Portrait de jeanmarc
Dernier message par jeanmarc il y a 1 mois 3 semaines

Entrainement foncier

Dernier message il y a 2 mois 2 jours
par mms
10 Réponses 281 Vues Portrait de mms
Dernier message par mms il y a 2 mois 2 jours

Plan 4 semaines pour semi après compétion 10 km

Dernier message il y a 2 mois 3 semaines
par Damien42
45 Réponses 789 Vues Portrait de Damien42
Dernier message par Damien42 il y a 2 mois 3 semaines

Intercaler un 20km dans une saison de challenge

Dernier message il y a 3 mois 1 semaine
par Fredmoras
3 Réponses 133 Vues Portrait de Fredmoras
Dernier message par Fredmoras il y a 3 mois 1 semaine

quel plan adopter j-25 semi ?

Dernier message il y a 3 mois 2 semaines
par Judas68fr
2 Réponses 159 Vues Portrait de Judas68fr
Dernier message par Judas68fr il y a 3 mois 2 semaines

Marge de progression semi

Dernier message il y a 4 mois 1 semaine
par Luc29
3 Réponses 453 Vues Portrait de Luc29
Dernier message par Luc29 il y a 4 mois 1 semaine

1er semi : quel temps viser ?

Dernier message il y a 4 mois 2 semaines
par nunatak
13 Réponses 1417 Vues Portrait de nunatak
Dernier message par nunatak il y a 4 mois 2 semaines

Prépa semi post trail

Dernier message il y a 4 mois 2 semaines
par Luc29
1 Réponses 171 Vues Portrait de Luc29
Dernier message par Luc29 il y a 4 mois 2 semaines

Comment solliciter la filière aérobie ?

Dernier message il y a 4 mois 3 semaines
par GFA
11 Réponses 514 Vues Portrait de GFA
Dernier message par GFA il y a 4 mois 3 semaines

Privilégier AS 21 ou EF ?

Dernier message il y a 5 mois 1 jour
par 5tef
26 Réponses 840 Vues Portrait de 5tef
Dernier message par 5tef il y a 5 mois 1 jour

Votre avis sur ma prépa semi-marathon

Dernier message il y a 5 mois 2 jours
par Pimass
6 Réponses 300 Vues Portrait de Pimass
Dernier message par Pimass il y a 5 mois 2 jours

Comment court-on le 10 lors d'une prépa semi ?

Dernier message il y a 5 mois 5 jours
par Luc29
12 Réponses 551 Vues Portrait de Luc29
Dernier message par Luc29 il y a 5 mois 5 jours
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