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finopat
4014
hors ligne
5 ans
10 mois
11 mois
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Pseudo

finopat

Présentation

Patrice
39 ans
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191
4
3x par semaine depuis Mars 2009
passé à 4 depuis octobre 09
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Solers Seine et Marne
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Solers
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www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/35883-suivi-de-finopat-ca-repart-doucement.html#35883
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Records

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40m15s
Paris 2010 : 1h35m53s
Sénart 2013 : 3h12m33s
Marseille - Cassis 1h27 (2013)

Matériels

Adidas Supernova Glide 4
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Garmin forerunner 405 + 910XT
Spiruline & Baies de Goji
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Résultats

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Semi-marathon de Paris : 1h35m53s
Semi-marathon de Chelles : 1h36m15s
Marathon de Berlin 3h26m44s
Marseille-Cassis 1h34
Marathon Sénart 3h39
Marseille - Cassis 1h48
Semi Cancale St Malo 1h39
Marathon de Reims 3h28
Marathon de Sénart : 3h12m33s
10 km Cesson 40m15s
Marseille-Cassis 1h27
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CV

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Handball durant 15 ans.
Arrété il y a 8 ans, puis repris depuis la saison 2008-2009 en version loisir (2 entrainements par semaine)
Je rajoute une séance ping pong certains vendredi
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conseils-courseapied.com ;-)
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Objectifs

Marathon de Senart 3h20 fait (3h12)
100 km de Millaut pour mes 40ans (2014)

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Las Vegas 2013 Marathon 17/11/2013 
10 KM de Cesson 10 km 10 08/09/2013 
Entretien Entretien 31/05/2013 
Marathon de Sénart 2013 Marathon 01/05/2013 
Marathon de Reims 2012 Marathon 21/10/2012 
Semi Cancale St Malo Semi-marathon 12 03/06/2012 
Marathon de Senart Marathon 12 01/05/2011 
Entretien Entretien 11 06/02/2011 
Marseille Cassis 2010 20 km 30/10/2010 
Marathon Berlin Marathon 16 26/09/2010