Comment bien gérer son 10 km

Comment bien gérer son 10 km?

La quasi totalité des coureurs expérimentés gèrent leur allure en fonction de la vitesse de course et des temps de passage à chaque kilomètre. Mais quand est-il pour le coureur ne possédant encore aucun repère sur la distance. A quelle vitesse partir pour éviter tout surrégime en début de course ?

Lire la suite...
Comment bien gérer son semi marathon

Comment bien gérer son semi marathon ?

La quasi totalité des coureurs expérimentés gèrent leur allure en fonction de la vitesse de course et des temps de passage à chaque kilomètre. Mais quand est-il pour le coureur ne possédant encore aucun repère sur la distance. A quelle vitesse partir pour éviter tout surrégime en début de course ?

Lire la suite...
Comment bien gérer son marathon

Comment bien gérer son marathon ?

Comment gérer son allure marathon à l'entrainement et le jour de la course en tenant compte des contraintes physiologiques liées à un effort de plusieurs heures

Lire la suite...
Baisse des performances par fortes chaleurs

Baisse des performances par fortes chaleurs

Pourquoi les performances des coureurs baissent de manière significative lorsque les températures extérieures s'élèvent fortement ?

Lire la suite...

Nos partenaires

Boutique marathon

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

Magazine Zatopek

OVERSTIM.s – La nutrition sportive à hautes performances

partager

Votre Coaching Pro

Courir360

Courir360

Migration Joomla effectuée par HOB France Services