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Domi13
1463
hors ligne
3 ans
8 jours
6 mois
191

Pseudo

Domi13

Présentation

Dominique
47
14
185
3 à 4 (en préparation)
Septembre 2006
Team CCAP.com
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Vitrolles
13127
France
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Records

24'49''
54'17''
2h01.15
4h12.54
Marseille/Cassis (20.3km) : 1h58
Marseille/Cassis (20km) : 01h50.29

Matériels

Mizuno Inspire 7 (entrainement)
Mizuno Rider 14
Mizuno Rider 16
Mizuno Ascend 6 (entrainement nature)
Kalenji
Nike
Polar RS800cx (avec G5 et S3)
Overstim's
-

Résultats

Marseille/Cassis (20.3km) : 2h08
Marseille/Cassis : 2h06
Carro/Carry (14.2km) : 1h25
Marathon Marseille : 4h47
Marseille/Cassis : 1h58
Carro/Carry (13.9km) : 1h19
Marathon Marseille : 4h27
Cancer Espoir 10km : 54'17''
Semi-Marathon Cabro d'Or (prépa) : 02h01.15
Marathon Nice-Cannes : 04h14.40
Semi-Marathon Marseille (prépa) : 02h04.50
Marathon de Paris : 04h26.03
Foulées Pélissannaises (21,7 km en prépa) : 02h06.19
Marathon Montpellier : 04h12.54
Marseille-Cassis (20km) : 01h50.29
Marathon Marseille relais (10.4km) : 00:53:06
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CV

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Objectifs

Passer sous les 4h au marathon :-)

Marathon de Marseille en relais à 4 soit environ 10km
Martigues/Carro (16km)

Marathon Montpellier - Non fait suite blessure

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon Arles Marathon 12 27/04/2014 
Reprise suite blessure (8 semaines arrêt) Reprise 29/12/2013 
Marathon Montpellier Marathon 12 13/10/2013 
Martigues/Carro 15 km 27/07/2013 
Marathon Marseille en relais 10 km 10 24/03/2013 
Marathon Marseille en relais 10 km 24/03/2013 
Renforcement musculaire Entretien 16/12/2012 
Marathon Montpellier Marathon 12 14/10/2012 
VMA Entretien 07/07/2012 
Reprise + Renforcement Entretien 10/06/2012 
Marathon de Paris 2012 Marathon 12 15/04/2012 
Renforcement musculaire Entretien 22/01/2012 
Marathon Alpes Maritime Marathon 12 20/11/2011 
Endurance Entretien 07/08/2011 
Travail en côte Reprise 05/06/2011 
Marathon Marseille Marathon 14 17/04/2011