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Domi13
1600
hors ligne
3 ans
6 heures
19 jours
192

Pseudo

Domi13

Présentation

Dominique
48
14
181
3 à 4 (en préparation)
Septembre 2006
Team CCAP.com
-
-
Vitrolles
13127
France
-
-
-

Records

24'49''
54'17''
2h01.15
4h12.54
Marseille/Cassis (20.3km) : 1h58
Marseille/Cassis (20km) : 01h50.29

Matériels

Mizuno Rider 16
Mizuno Ascend 8 (entrainement nature)
Kalenji
Nike
Polar RS800cx (avec G5 et S3)
Overstim's
-

Résultats

Marseille/Cassis (20.3km) : 2h08
Marseille/Cassis : 2h06
Carro/Carry (14.2km) : 1h25
Marathon Marseille : 4h47
Marseille/Cassis : 1h58
Carro/Carry (13.9km) : 1h19
Marathon Marseille : 4h27
Cancer Espoir 10km : 54'17''
Semi-Marathon Cabro d'Or (prépa) : 02h01.15
Marathon Nice-Cannes : 04h14.40
Semi-Marathon Marseille (prépa) : 02h04.50
Marathon de Paris : 04h26.03
Foulées Pélissannaises (21,7 km en prépa) : 02h06.19
Marathon Montpellier : 04h12.54
Marseille-Cassis (20km) : 01h50.29
Marathon Marseille relais (10.4km) : 00:53:06
Aix en foulées (25 kms) : 02:41:37
Martigues-Carro (13 kms) : 01:13:44
Course des embruns (11 kms) : 01:02:39
Marathon Montpellier :
Marseille-Cassis :

CV

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Objectifs

Passer sous les 4h au marathon :-)

Marathon de Montpellier (19/10)

Marseille/Cassis

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de Montpellier Marathon 12 19/10/2014 
Marathon Arles Marathon 12 27/04/2014 
Reprise suite blessure (8 semaines arrêt) Reprise 29/12/2013 
Marathon Montpellier Marathon 12 13/10/2013 
Martigues/Carro 15 km 27/07/2013 
Marathon Marseille en relais 10 km 10 24/03/2013 
Marathon Marseille en relais 10 km 24/03/2013 
Renforcement musculaire Entretien 16/12/2012 
Marathon Montpellier Marathon 12 14/10/2012 
VMA Entretien 07/07/2012 
Reprise + Renforcement Entretien 10/06/2012 
Marathon de Paris 2012 Marathon 12 15/04/2012 
Renforcement musculaire Entretien 22/01/2012 
Marathon Alpes Maritime Marathon 12 20/11/2011 
Endurance Entretien 07/08/2011 
Travail en côte Reprise 05/06/2011 
Marathon Marseille Marathon 14 17/04/2011