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Page du profil de dive_and_ride
dive_and_ride
390
hors ligne
16 mois
41 heures
23 jours
558

Pseudo

dive_and_ride

Présentation

Daniel
47
environ 12.5
194
3
Fin décembre 2011
Non
Grèce-été 2013, Swaziland, France, Indonésie
Instructeur de plongée / Logisticien ICRC
Elounda / Mbabane / Vanves / Jakarta
-
Crète (Grèce), Swaziland, France, Indonésie
www.conseils-courseapied.com/forum/35-forum-libres-echanges/209254-merrell-road-glove.html
www.daniel-diving.com
Identifiant Garmin: idem CCAP

Records

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55'39" La Robinsonnaise 05/2013
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Matériels

Merrell Road Glove
Nike Pegasus 28
Nike Free 3.0 v4 iD
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Nike Veste Elements Shield
Nike divers tee shirt dry fit
Nike Cuissard 8 Tech x 2
Gore Cuissard Air
Garmin 610 avec HRM codé Decathlon
Totalement en dépendance du Lipton Ice Tea Peach
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Résultats

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25 mai 2013
La Robinsonnaise
55’39" temps officiel
Scratch: 340/410
Cat: 81/87

CV

25 mai 2013: La Robinsonnaise
55’39" temps officiel
Scratch: 340/410
Cat: 81/87
Plongée
Course moto
Roller (quad)
Tennis
PADI Instructeur (MSDT)
Global Underwater Explorers F-Rec
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Objectifs

1- 30mn de course non stop (terminé)
2- 2 x 45mn / semaine (terminé)
3- 2 x 1h / semaine (terminé)
4- Entretien 2 x 1h /semaine en ajout 3ème séance (terminé)
5- Finir un 10km (abandonné)
6- Adaptation chaussure minimaliste + entretien 2013 (en cours)
7- Finir un 10km en - 58mn (terminé)

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
2013 Passage aux minimalistes & Entretien Entretien 26 3 29/12/2013 
Plan finir 10km SA 10 km 12 3 25/05/2013 
Plan finir 10km 10 km 10 3 22/02/2013 
Entretien 2012 Entretien 12 2 31/12/2012 
Objectif 45' Débutant 26 2 01/10/2012 
Objectif 1h Débutant 6 2 16/09/2012 
Début Débutant 12 1 07/03/2012