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Page du profil de deru84
 |
| 1872 | |
| hors ligne | |
| 4 ans | |
| 20 heures | |
| 3 jours | |
| 2016 |
Pseudo
| deru84 |
Présentation
| Loïc | |
| 28 | |
| 17.5 | |
| - | |
| 4 | |
| Septembre 2008 | |
| - | |
| - | |
| Traducteur | |
| Belp | |
| - | |
| Suisse | |
| - | |
| - | |
| - |
Records
| - | |
| 44'29'' (2010) | |
| 1h51'30'' (2009) | |
| 4h10'46'' (2011) | |
| Course de l'Escalade (7,5 km) : 30'44'' (2010)
Corrida d'Octodure (8,1 km) : 33'27'' (2009) Kerzerslauf (15 km) : 1h03'22'' (2013) Grand-Prix de Berne (16,1 km) : 1h16'40'' (2011) Morat-Fribourg (17,45 km) : 1h17'01'' (2012) 20 KM de Lausanne : 1h37'11'' (2011) Sierre-Zinal (31 km, 2200m D+) : 5h19 (2010) Trail de la Vallée de Joux (50 km, 2000m D+) : 7h50 (2012) Trail des Paccots (19 km, 1150m D+) : 2h13 (2012) La Traversée La Fouly-Verbier (61 km, 4060m D+) : 14h25 Trail de l'Absinthe (75 km, 2950m D+) : 10h55'57'' |
Matériels
| Nike Structure 14 | |
| Mizuno Wave Cabrakan 4 | |
| Oui | |
| Garmin Forerunner 310XT | |
| - | |
| - |
Résultats
| - Course de l'Escalade à Genève (7,250 km) : 33'50'' | |
| -Semi-marathon de Genève : 1h55'
-Tour du canton de Genève (4 étapes) -Morat-Fribourg (17,1 km) : 1h24'40'' -Corrida d'Octodure (8,1km) : 33'27'' -Course de l'Escalade : 32'26'' |
|
| -GP de Berne (16,1 km) : 1h19'50''
-Sierre-Zinal (31 km, 2200m D+) : 5h19'32'' -10 km de Lausanne : 44'29'' -Course de l'Escalade : 30'44'' |
|
| -Kerzerslauf (15 km) : 1h10'22''
-20 km de Lausanne : 1h37'11'' -GP de Berne (16,1 km) : 1h16'40'' -Sierre-Zinal : 5h37'22'' -Morat-Fribourg : 1h29'29 (préparation pour le marathon de Lausanne) -Marathon de Lausanne : 4h10'46 |
|
| -Trail de la Vallée de Joux (50 km, 2000m D+) : 7h50 (préparation pour la Traversée)
-Trail des Paccots (19,7 km, 1135m D+) : 2h12'54" -La Traversée La Fouly-Verbier (61 km, 4060m D+) : 14h25' -Sierre-Zinal : 5h49'37'' -Morat-Fribourg : 1h17''01'' |
|
| -Kerzerslauf (15 km) : 1h03'22''
-Trail de la Vallée de Joux (54 km, 2580m D+) : 7h45'53'' -Trail de l'Absinthe (75 km, 2950m D+) : 10h55'57'' |
CV
| - | |
| football
unihockey natation |
|
| - | |
| - | |
| - |
Objectifs
| - |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Trail de l'Absinthe (75km, 2950m D+) | Trail | 11 | 5 | 15/06/2013 |
| Kerzerslauf | 15 km | 10 | 5 | 16/03/2013 |
| Entretien hivernal | Entretien | 10 | 5 | 06/01/2013 |
| Morat - Fribourg | Autre | 12 | 4 | 07/10/2012 |
| La Traversée La Fouly - Verbier (61km, 4000m D+) | Trail | 12 | 4 | 07/07/2012 |
| Reprise après blessure mollet | Autre | 4 | 3 | 15/04/2012 |
| Kerzerslauf | 15 km | 10 | 5 | 17/03/2012 |
| Plan de transition 2011 - 2012 | Entretien | 4 | 4 | 08/01/2012 |
| Plan reprise | Reprise | 4 | 3 | 11/12/2011 |
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Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com