course à pied running trail

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Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de la Jungfrau 2015 Marathon 11 13/09/2015 
Trail de l'Absinthe 2015 Trail 11 13/06/2015 
Kerzerslauf 2015 15 km 11 21/03/2015 
--> 2015 Entretien 14 04/01/2015 
Marathon de la Jungfrau 2014 Marathon 12 13/09/2014 
Trail de l'Absinthe 2014 Trail 10 14/06/2014 
Kerzerslauf 2014 15 km 10 16/03/2014 
---> 2014 Entretien 16 05/01/2014 
Reprise après opération Reprise 15/09/2013 
Sierre-Zinal 2013 Trail 11/08/2013 
Trail de l'Absinthe (75km, 2950m D+) Trail 11 15/06/2013 
Kerzerslauf 15 km 10 16/03/2013 
Entretien hivernal Entretien 10 06/01/2013 
Morat - Fribourg Autre 12 07/10/2012 
La Traversée La Fouly - Verbier (61km, 4000m D+) Trail 12 07/07/2012 
Reprise après blessure mollet Autre 15/04/2012 
Kerzerslauf 15 km 10 17/03/2012 
Plan de very good site transition 2011 - 2012 Entretien 08/01/2012 
Plan reprise Reprise 11/12/2011 

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