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deru84
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5 ans
39 heures
21 jours
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Pseudo

deru84

Présentation

Loïc
30
17.5
-
4
Septembre 2008
-
-
Traducteur
Belp
-
Suisse
-
-
-

Records

-
44'29'' (2010)
1h51'30'' (2009)
4h10'46'' (2011)
Course de l'Escalade (7,5 km) : 30'44'' (2010)
Corrida d'Octodure (8,1 km) : 33'27'' (2009)
Kerzerslauf (15 km) : 1h02'57'' (2014)
Grand-Prix de Berne (16,1 km) : 1h16'40'' (2011)
Morat-Fribourg (17,45 km) : 1h17'01'' (2012)
20 KM de Lausanne : 1h37'11'' (2011)
Sierre-Zinal (31 km, 2200m D+) : 5h19 (2010)
Trail de la Vallée de Joux (50 km, 2000m D+) : 7h50 (2012)
Trail des Paccots (19 km, 1150m D+) : 2h13 (2012)
La Traversée La Fouly-Verbier (61 km, 4060m D+) : 14h25
Trail de l'Absinthe (75 km, 2950m D+) : 10h55'57''

Matériels

Nike Structure 14
Mizuno Wave Cabrakan 4
Oui
Garmin Forerunner 310XT
-
-

Résultats

- Course de l'Escalade à Genève (7,250 km) : 33'50''
-Semi-marathon de Genève : 1h55'
-Tour du canton de Genève (4 étapes)
-Morat-Fribourg (17,1 km) : 1h24'40''
-Corrida d'Octodure (8,1km) : 33'27''
-Course de l'Escalade : 32'26''
-GP de Berne (16,1 km) : 1h19'50''
-Sierre-Zinal (31 km, 2200m D+) : 5h19'32''
-10 km de Lausanne : 44'29''
-Course de l'Escalade : 30'44''
-Kerzerslauf (15 km) : 1h10'22''
-20 km de Lausanne : 1h37'11''
-GP de Berne (16,1 km) : 1h16'40''
-Sierre-Zinal : 5h37'22''
-Morat-Fribourg : 1h29'29 (préparation pour le marathon de Lausanne)
-Marathon de Lausanne : 4h10'46
-Trail de la Vallée de Joux (50 km, 2000m D+) : 7h50 (préparation pour la Traversée)
-Trail des Paccots (19,7 km, 1135m D+) : 2h12'54"
-La Traversée La Fouly-Verbier (61 km, 4060m D+) : 14h25'
-Sierre-Zinal : 5h49'37''
-Morat-Fribourg : 1h17''01''
-Kerzerslauf (15 km) : 1h03'22''
-Trail de la Vallée de Joux (54 km, 2580m D+) : 7h45'53''
-Trail de l'Absinthe (75 km, 2950m D+) : 10h55'57''
-Kerzerslauf (15 km) : 1h02'57''
-Trail de la Vallée de Joux (54 km, 2850m D+) : 8h12'03''
-Trail de l'Absinthe (75 km, 2950m D+) : 12h01'02''
-Bärner Bärgloufcup, 2e étape, Toffen-Bütschelegg (5,2 km, 500m D+) : 37'
-Sierre-Zinal : 5h34'02''

CV

-
football
unihockey
natation
-
-
-

Objectifs

-

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de la Jungfrau 2014 Marathon 12 13/09/2014 
Trail de l'Absinthe 2014 Trail 10 14/06/2014 
Kerzerslauf 2014 15 km 10 16/03/2014 
---> 2014 Entretien 16 05/01/2014 
Reprise après opération Reprise 15/09/2013 
Sierre-Zinal 2013 Trail 11/08/2013 
Trail de l'Absinthe (75km, 2950m D+) Trail 11 15/06/2013 
Kerzerslauf 15 km 10 16/03/2013 
Entretien hivernal Entretien 10 06/01/2013 
Morat - Fribourg Autre 12 07/10/2012 
La Traversée La Fouly - Verbier (61km, 4000m D+) Trail 12 07/07/2012 
Reprise après blessure mollet Autre 15/04/2012 
Kerzerslauf 15 km 10 17/03/2012 
Plan de transition 2011 - 2012 Entretien 08/01/2012 
Plan reprise Reprise 11/12/2011 
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