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Plans Plans demi fond Préparation concours 1500m

Concours - Entrainement 1500m CRPE

Bons nombres de concours de recrutement proposent à leurs candidats des épreuves obligatoires ou optionnelles sur des distances correspondant au demi-fond (écoles milaires,CRPE ,...). Beaucoup de candidats, non spécialistes en course à pied, se trouvent désemparés face à ce type d'épreuve. Cette page devrait donc de leur apporter les éléments de réponse.

Demi fond-Entrainment du 800m au 5000m

Présentation

Une préparation sur plusieurs mois, ainsi que deux séances par semaine minimum sont nécessaires pour obtenir des résultats probants. Cette préparation est abordable par toute personne en bonne condition physique. Même pour celles n'ayant pas l'habitude de courir. Evidemment, la personne pratiquant déjà une activité sportive ''energétique'' possède un atout indéniable.

La préparation se déroule en plusieurs étapes. Ces étapes seront mises en ligne, au fur et à mesure des mois. Cela évitera à certains de vouloir brûler les étapes....

A chacune des étapes, des liens méneront aux pages ''théoriques'' du site afin de comprendre le pourquoi des séances proposées. Ainsi les candidats devant passer un oral, disposeront de bases théoriques directement liées aux séances d'entrainement effectuées lors de leur préparation.

Le site propose aussi des forums sur lesquels il est possible de venir déposer ses questions. Hors vacances scolaires, une réponse est apporter généralement sous 24 heures.

Les différentes étapes


Etape 1 Remise en condition Septembre - octobre
Etape 2 Travail fractionné Novembre décembre
Etape 3 Travail de VMA Janvier février mars
Etape 4 Travail spécifique 1500m Avril mai
 

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