course à pied running trail

Rhum
936
Déconnecté(e)
1583

Présentation

ROM
39
17.1
186
4/semaine
2 ans
Wild team
Rumilly
74150
France

Records

39'00"
1h27
3h19'

Matériels

NB Vazee pace
Adidas supernova glide boost
Merrel bareacess
Salomon feel cross
brooks puregrit
Garmin 920XT

CV

Velo
Natation

Objectifs

pour 2016
Semi d'Annecy sub 1h30
Triathlon de Rumilly format M
Triathlon half Iron de Doussard format L
Iron man Challenge Roth format XL
Triathlon de Passy format L
Triathlon aix les bains format M

moins de 3h au marathon (Lyon ou Lausanne)

Trail pour le plaisir en fin de saison 40km

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Marathon de lausanne 2014 Marathon 12 26/10/2014 
Entretien et VMA Entre 2 semi 10 20/07/2014 
Semi marathon du lac d'Annecy Semi-marathon 27/04/2014 
Semi annecy Semi-marathon 10 27/04/2014 

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