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Plan entrainement 10km semi marathon trails

Plan entrainement et suivi personnalisés






1 - Présentation


Suivi+ est un service destiné aux personnes désireuses de bénéficier d'un vrai suivi personnalisé.

Certains sites proposent des prestations à prix ''discount''. Mais les programmes ne sont pas vraiment personnalisés.

Ils proviennent souvent de bases de données où seuls quelques paramètres sont pris en compte lors de leur élaboration (ex: les plans payants de certains sites spécialisés) .

Tous les plans sont réalisés par Gilles Dorval, entraineur diplômé FFA 2nd degré "courses hors stade"



2 - Mise en place du suivi+


- remplir le formulaire de demande de suivi

- entretien téléphonique pour définir les grandes lignes du suivi
- validation du suivi dés réception du chèque
- élaboration et envoi du programme d'entrainement (sous 8 jours)
- accompagnement lors de la mise en route du suivi (par téléphone)
- ajustements si nécessaires (maladie, imprévus...)
- bilans intermédiaires et final (par téléphone)



3 - Tarification



En cas de rupture du contrat de votre part, aucune remise ne sera consentie


nombre d'entrainement par semaine Forfait de base - 10 semaines Semaines supplémentaires

2 entrainements

80€ 5€
3 entrainements 90€ 6€
4 entrainements 100€ 7€
5 entrainements 110€ 8€
6 entrainements 120€ 9€
7 entrainements 130€ 10€

Exemples

a - Un coureur s'entrainant 3 fois par semaine et désirant un suivi sur 8 semaines = 90€
b - Un coureur s'entrainant 5 fois par semaine et désirant un suivi sur 14 semaines :
110€ + (4 semaines supplémentaires à 8€) = 142€


Les chéques sont à établir a l'ordre de :

RUN ADDICTION
9 bis rue du commerce
44640 Saint Jean de Boiseau

Possibilité de payer en 2, 3 ou 4 fois.

Pour toute question, n'hésitez pas à appeler le 06 78 55 14 43



4 - Demande de suivi personnalisé ou de devis


Cliquez ici pour remplir le formulaire d'inscription


Sans réponse de ma part dans les 3 jours, n'hésitez pas à me faire parvenir un mail ou de me contacter par téléphone 06 78 55 14 43



5 - Responsabilité


Avertissement

Les plans d'entraînement proposés sous entendent que vous soyez en bonne condition physique. En cas de doute, consultez votre médecin qui est le seul à pouvoir vous déclarer apte à la pratique de la course à pied. En aucun cas le site Conseils-courseapied.com ne pourra être tenu responsable des accidents survenus lors de la pratique de ces exercices ou postérieurement à cette pratique.





 

 

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