Page du profil de chris60
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| 1547 | |
| hors ligne | |
| 3 ans | |
| 6 mois | |
| 12 mois | |
| 352 |
Pseudo
| chris60 |
Présentation
| chris60 | |
| 45 | |
| 15,5 estimée à ce jour | |
| 180 environ : c est toujours difficile à dire exactement mais sur les séances VMA , je dépasse rarement 175 ( je dois être un peu fainéant ) | |
| 4 en prépa marathon sinon j alterne à 3-4 séances | |
| 23 ans : au début c était pour ne pas grossir , lol | |
| neant | |
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| la chapelle en serval | |
| 60520 | |
| france | |
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| ... | |
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Records
| 20 minutes | |
| 40m29 : 2005 : plutot 43m actuellement | |
| 1h27m50s : 20 km de PARIS 2005
1h34m00s : semi de paris 2006 en prepa marathon , blessé la semaine après , je n ai pas fait le marathon 2006 |
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| 3h37m01s en 2005 ( sans crampes et avec le sourire , j étais parti uniquement pour la médaille pour mon fils ) | |
| j ai la passion du ski |
Matériels
| ASICS NIMBUS
NB 1062 ADIDAS SUPERNOVA |
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| Asics , KALENJI , nike , adidas | |
| GARMIN F305 , GENIAL | |
| NEANT | |
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Résultats
| Trés peu de courses car je bosse souvent le WE
10KM de SENLIS . 44m marathon en EKIDEN par équipe de 4 : 3H06 grosse chaleur Trail de senlis - 10 km - 51 minutes |
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| marathon de paris - objectif 3h30 on verra
-Marathon de Paris - 3h37h21 objectif raté - L ardante : 4km en 15'53" en prépa d un 10km fin juin . Super content de cette course |
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| Année Noire pour moi. Pas de course car problème physique | |
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CV
| neant : pas assez bon | |
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| je n arrive pas à placer une séance de CAP lorsque je suis à la montagne l hiver . Toute l énergie est mise dans la pratique du Ski |
Objectifs
| Un marathon en -3h30m
Un 10 km en -40m c est plus dur 20km de paris 09 en -1h30 |
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| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
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| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
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