course à pied running trail
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Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
ENTRETIEN AVANT NOUVEL OBJECTIF  Semi-marathon 12 08/08/2015 
SAINT DIZIER 10 km 10 09/05/2015 
Entretien debut 2015 Entretien 10 02/03/2015 
LA TRAM V  Course Nature 22/12/2014 
LA BARISIENNE 10 km  10 km 11 29/11/2014 
LA FORESTIERE 14km Course Nature 12/09/2014 
ENTRETIEN AVANT NOUVEL OBJECTIF  Entretien 15 31/08/2014 
SAINT DIZIER 10 km 10/05/2014 
Entretien en attendant mon 10 km Entretien 16/03/2014 
Reprise 2014 Reprise 28/02/2014 
ENTRETIEN fin d'année  Entretien 31/01/2014 
LA TRAM V Course Nature 15/12/2013 
ENTRE 2 COURSES  Entretien 20/10/2013 
LA FORESTIERE  Course Nature 10 15/09/2013 
ENTRETIEN AVANT NOUVEL OBJECTIF  Entretien 07/07/2013 
10KM DE SAINT DIZIER 10 km 10 11/05/2013 
INITIATION VMA Initiation VMA 03/03/2013 
DEBUT ANNEE 2013 REPRISE EN EF Entretien 02/02/2013 
ENTRETIEN D ' HIVER Entretien 31/12/2012 
LA BARISIENNE 9 KMS Autre 10 07/12/2012 
FINIR UN 10 KMS  10 km 10 01/10/2012 
GARDER LA FORME Entretien 21/07/2012 

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