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Page du profil de chacal
 |
| 496 | |
| hors ligne | |
| 2 ans | |
| 11 mois | |
| 16 mois | |
| 1 |
Pseudo
| chacal |
Présentation
| Laurent | |
| 27 | |
| 17 | |
| 196 | |
| 3 | |
| 2004 | |
| Charrognards | |
| - | |
| - | |
| Charleroi | |
| - | |
| Belgique | |
| - | |
| - | |
| - |
Records
| 19min05 | |
| 40min | |
| 1h35min | |
| jamais couru | |
| - |
Matériels
| Asics Gel SkySpeed 2 | |
| - | |
| - | |
| Kalenji CW500SD | |
| - | |
| - |
Résultats
| 4min15/km sur 10 kms
4min28/km sur 10 miles |
|
| 3min59/km sur 10 kms
4min17/km sur 10 miles 22ème du trophée de Charleroi longue distance |
|
| Blessure début d'année
4min06/km sur 10 kms 4min18/km sur 10 miles 14ème du trophée de Charleroi longue distance |
|
| 3min49/km sur 5kms
4min09/km sur 10kms 4min31/km sur semi-marathon Catégorie Senior Homme : 1 victoire sur 5kms 2 "3ème place" sur 5kms 4ème du trophée de Charleroi courte distance 40ème du challenge du Hainaut longue distance |
|
| - | |
| - |
CV
| - | |
| cyclisme, natation | |
| - | |
| - | |
| - |
Objectifs
| Commencer des entrainements spécifiques en 2012 pour retrouver mes chronos d'avant-blessure : tenir le 4min/km sur 10 kms.
Faire un top 15 au trophée de Charleroi longue distance Faire un top 10 de ma catégorie au challenge du Hainaut longue distance |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Avril-juin-2012 | 10 km | 13 | 3 | 30/06/2012 |
| janvier-mars-2012 | 10 km | 13 | 3 | 31/03/2012 |
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Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com