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chacal
876
hors ligne
3 ans
2 ans
2 ans
1

Pseudo

chacal

Présentation

Laurent
27
17
196
3
2004
Charrognards
-
-
Charleroi
-
Belgique
-
-
-

Records

19min05
40min
1h35min
jamais couru
-

Matériels

Asics Gel SkySpeed 2
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Kalenji CW500SD
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Résultats

4min15/km sur 10 kms
4min28/km sur 10 miles
3min59/km sur 10 kms
4min17/km sur 10 miles

22ème du trophée de Charleroi longue distance
Blessure début d'année
4min06/km sur 10 kms
4min18/km sur 10 miles

14ème du trophée de Charleroi longue distance
3min49/km sur 5kms
4min09/km sur 10kms
4min31/km sur semi-marathon

Catégorie Senior Homme :
1 victoire sur 5kms
2 "3ème place" sur 5kms

4ème du trophée de Charleroi courte distance
40ème du challenge du Hainaut longue distance
-
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CV

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cyclisme, natation
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Objectifs

Commencer des entrainements spécifiques en 2012 pour retrouver mes chronos d'avant-blessure : tenir le 4min/km sur 10 kms.

Faire un top 15 au trophée de Charleroi longue distance

Faire un top 10 de ma catégorie au challenge du Hainaut longue distance

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Avril-juin-2012 10 km 13 30/06/2012 
janvier-mars-2012 10 km 13 31/03/2012 

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