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Plans de Aben	Distance	Semaines	Séances	Date	Objectif	Réalisé
Marathon de New York	Marathon	10	3	06/11/2011	04:00:00

Plans de Abouyasser
Mon plan de débutant	Débutant	6	2	30/05/2013

Plans de abrignau
marathon prépa 100km	Marathon	16	5	31/03/2013	04:00:00

Plans de acera
Ekiden de Vendée (10km)	Autre	6	3	29/06/2013	01:00:00
CRPE 2013 (1500m)	1500 mètres	16	3	19/05/2013	00:06:20	00:06:35
Corrida de la Beaujoire (10,2km)	10 km	15	3	29/12/2012	01:05:00
10km d'Angers	10 km	13	2	16/09/2012	01:10:00	01:05:53
CRPE 2012 (1500m)	Initiation VMA	22	2	20/05/2012		00:06:46
plan débutant (avec changement d'allure)	Débutant	20	4	04/12/2011

Plans de ach78
semi Paris 2013	Semi-marathon	12	3	03/03/2013

Plans de Achacunsondefi
10 KM NEUILLY SUR SEINE 02/10/2011	10 km	6	4	02/10/2011	00:42:30

Plans de achanyon
Semi-marathon	Semi-marathon	12	3	04/03/2012

Plans de Achille Talon
Semi-marathon de Brière	Semi-marathon	12	3	17/03/2013	02:00:00

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