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Marathon Orléans de josjim Marathon 12 4 13/11/2011 03:20:00  
 
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Reprise de Pat08 Reprise 6 2 06/10/2011   
 
Reprise de Pat08 Reprise 6 2 06/10/2011   
 
Reprise de Pat08 Reprise 6 2 06/10/2011   
 
Reprise de Pat08 Reprise 6 2 06/10/2011   
 
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Semi Braderie de lodel Semi-marathon 12 3 03/09/2011   
Dernière séance : le 06/07/2011 SL avec travail 80-85%FCM : SL de 1h20 dont 2 * 10' à 80-85%FCM avec R=2' - 01:22:07 pour 13.61km 10/37 111.25 km
 
Semi Braderie de lodel Semi-marathon 12 3 03/09/2011   
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Semi Braderie de lodel Semi-marathon 12 3 03/09/2011   
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course du 8 mai de Papangue 10 km 6 4 08/05/2011 00:44:30  
Dernière séance : le 06/05/2011 Footing endurance : Footing 50' - 00:50:00 pour 8km 21/22 189.90 km
 
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