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Bruno17
2521
hors ligne
4 ans
18 jours
10 mois
977

Pseudo

Bruno17

Présentation

Bruno
40
15.5 (test des paliers 11/2012)
16.2 (test des paliers 05/2013))
192 (semi-marathon Marsilly 22.10.11)
192 (semi-marathon Aytré 03.06.2012)
4
12.2010
Team CCAP (23.05.2011)
-
Cardiologue
Lauzières
17137
FRANCE
www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/105737-suivi-de-bruno-10-km-8-sem.-*-4-seances.html
bruval17@gmail.com
-

Records

-
40'22" - 2012
1h34'17'' - 2012
03h29'41'' - 2012
-

Matériels

Adidas Adizero
Asics GT3000
-
-
polar GPS RS800CX
Overstims
Compex Sport Elite

Résultats

-
(pas de plan d'entrainement - 1 à 2 sorties hebdomadaire, de manière irrégulière)

15 Km de la Mer: 01:10:35
Semi-marathon Niort: 01:44:59
10Km de Port Neuf: 47:28
(pas de plan d'entrainement - 1 à 2 sorties hebdomadaire, de manière irrégulière)

15 Km de Villedoux: 01:13:14
10 Km de Port Neuf: 00:47:25
Semi-marathon Marsilly: 01:48:12
Plan d'entrainement ccàp démarré sérieusement fin12/2010

13/03/2011: semi-marathon La Rochelle: 01:39:42
28/05/2011: semi-marathon Aytré: 01:37:34
06/08/2011: 10 Km Châtelaillon: 00:42.37
27/11/2011: marathon La Rochelle: 03:44:29
18/03/2012: semi-marathon La Rochelle: 01:34:58
01/04/2012: 10km Foulées de Saint Sébastien: 00:40:22
21/04/2012: 10km Sables d'Olonne: 00:42:20
03/06/2012: semi-marathon Aytré: 01:34:17
30/09/2012: marathon de Berlin: 03:29:41
-
-

CV

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Tennis, VTT
-
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-

Objectifs

-

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Le 10 km du marathon de La Rochelle 10 km 24/11/2013 
Les 14km nocturnes de Laleu [23ed; FC] 15 km 29/06/2013 
Virgin London Marathon [33th; FC] - 2013 Marathon 21/04/2013 
10 km de l'Athlétisme aigrefeuillais [13e ed.; FC] 10 km 24/02/2013 
Entretien [foncier, travail à la FC] 10 km 30/12/2012 
Entre deux [interlude] Entretien 04/11/2012 
BMW Berlin Marathon (39e) - 2012 Marathon 16 30/09/2012 
Les Courses Atlantiques d'Alstom - 03/06/2012 Semi-marathon 03/06/2012 
Les 10 km des Sables-d'Olonne - 21/04/2012 10 km 21/04/2012 
Les Foulées de Saint Sébastien - 01/04/2012 10 km 01/04/2012 
Semi-marathon de La Rochelle - 18/03/2012 Semi-marathon 12 18/03/2012 
Entretien - post-marathon Entretien 25/12/2011 
Marathon de La Rochelle - 2011 Marathon 14 27/11/2011 
Entretien Entretien 21/08/2011 
Prix pédestre de Châtelaillon - 06/08/2011 10 km 06/08/2011 
Semi-marathon du CE-GEC Alstom - 28/05/2011 Semi-marathon 10 28/05/2011 
Entretien Entretien 22/03/2011 
Semi-marathon de La Rochelle - 13/03/2011 Semi-marathon 12 13/03/2011