course à pied running trail

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bogoss44
4378
hors ligne
8 ans
6 heures
3 mois
3067

Présentation

Ernest
né en août 1970
15,5
189
4 séances hébdo
sérieusement depuis mars 2008
team ccap
marié, 3 filles
Cadre Responsable Logistique
-
44
france
www.conseils-courseapied.com/forum/76-suivis-des-membres-du-team-ccap.com/100-suivi-bogoss44/Page-110.html
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Records

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45'50
1h41
4h03
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Matériels

NB 880V4, NB1080V5
NB Revlite 890
Asics gel trail lahar GTX
NB MT 1210
Toutes marques confondues
GARMIN FORERUNNER 310xt
Que de l'eau ou préparation maison
Mange bien 5 fruits et légumes par jour !!!

Résultats

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Voir carnet si intéressé :-D
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CV

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Objectifs

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Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Phase 4: Marathon de Nantes Marathon 17/04/2016 
Phase 3: 10 kms Orvault 10 km 14/02/2016 
Phase 2: Vitesse et Endurance  Entretien 10/01/2016 
Phase 1: foncier Entretien 15/11/2015 
Semi de Beaufort-en-Vallée  Semi-marathon 10 04/10/2015 
REPRISE AVANT PLAN SEMI Autre 25/07/2015 
RAID 87 KMS MORBIHAN Ultra Trail 10 28/06/2015 
entre deux  Reprise 19/04/2015 
Semi de Nuaillé 49 Semi-marathon 29/03/2015 
AMELIORATION-ENTRETIEN VMA Entretien 25/01/2015 
FONCIER-TRAVAIL D'ENDURANCE 70-75-80-85% Autre 12 28/12/2014 
BELLE ÎLE EN TRAIL 45KMS Trail 20/09/2014 
REPRISE Reprise 26/07/2014 
Trail de la Vallée de Sèvre (85) 29kms 685 D+ Trail 15/06/2014 
reprise Reprise 04/05/2014 
Semi la Guyonnière Entre 2 semi 13/04/2014 
Reprise Reprise 16/03/2014 
Semi orvault 44 Semi-marathon 09/03/2014 
Reprise Reprise 12/01/2014 
Marathon de Rennes Marathon 12 03/11/2013 
Plan Entretien  Entretien 25/08/2013 
REPRISE Reprise 28/07/2013 
TRAIL DU GOLFE DU MORBIHAN 56KMS Trail 29/06/2013 
les foulées de l'éléphant (nantes) 10 km 21/04/2013 
 

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