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| 1151 | |
| hors ligne | |
| 5 ans | |
| 5 mois | |
| 13 mois | |
| 560 |
| bat |
| Baptiste | |
| 36 | |
| 17.5 | |
| 195 | |
| Variable en fonction de mes objectifs (1 à 4 suivant objectif tri ou cap) | |
| 2002 | |
| Triathlon Courbevoie | |
| Paris | |
| - | |
| - | |
| - | |
| - | |
| - | |
| entrainement-marathon.blogspot.com/ | |
| - |
| - | |
| 41'33 en 2011 | |
| 1h27'51 en 2008 | |
| 3h09'38 en 2008 | |
| - |
| Ascis Nimbus (commencé à 6 puis toute la série) | |
| - | |
| - | |
| Polar RCX5 | |
| - | |
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| - |
| Ironman en 2013,
Descendre sous les 40' au 10k en 2012, CD Paris sub 2h30 en 2012, Half IM Belfort sub 6h en 2012. |
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| La Maisonnaise | 10 km | 10 | 5 | 04/11/2012 |
| boucle du 17eme | 10 km | 6 | 3 | 20/11/2011 |
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