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Page du profil de bajou
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| 136 | |
| hors ligne | |
| 10 mois | |
| 7 heures | |
| 37 jours | |
| - |
Pseudo
| bajou |
Présentation
| bajou | |
| 26 | |
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| 4 à 5 | |
| début septembre 2011 | |
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Records
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| 45"01 (juin 2012)
42"52 (novembre 2012) 40"42 (mars 2013) 39"22 (mai 2013) |
|
| 1h29m30s (septembre 2012) | |
| 3h28m15s (octobre 2012) | |
| 1h28'47s sur 20km |
Matériels
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Résultats
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| Foulées de Madine – 20 km 17/05/12 20 km 1h32
10 km de Châlons en Champagne 02/06/12 10 km 45m01 Foulées de la santé – Behonne 17/06/12 13,5 km 1h03m23s La fôrestiére – Bar le duc 09/09/12 14km 59m15 Semi-marathon de Vélye 30/09/12 21km 1h29m56s Marathon de Metz 14/10/12 -42km - 3h28m01s Semi-Marathon de Void Vacon 21/10/12 21km 1h35m08s Corrida de Saint Mihiel 17/11/12 7,5km 31m09s Course de la Saint Nicolas – Nancy 25/11/12 -10 km 42m53s La Barisienne 08/12/12 - 9,2km 35m38s |
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| Trail des fondus au clair de lune - 29km 09/02/13 (nocturne) 2h54m59s
10 km de witry-les-reims 10/03/13 10km 40m42 Semi-marathon de Châlons en Champagne 24/03/13 1h31h24s Course du noitel 10km100 43m33s 10 km d'epernay 26/04/13 57m45s 20 km Foulées de la madine 09/05/13 1h28m47s 10 km de saint dizier 11/05/13 39m22s |
CV
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Objectifs
| Faire mieux! Et en prenant du plaisir! |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| Marathon Metz Mirabelle | Lorraine | Metz (57) | 13/10/2013 |
| 10 km de la Saint Nicolas | Lorraine | Nancy (54) | 24/11/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| marathon du lac du der | Marathon | 12 | 5 | 16/06/2013 |
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- Séances entrainement en course à pied et en running
- Plan d'entrainement marathon
- Plan entraînement débutant 10 km, semi, marathon, trail.
Résultats courses
- Résultats foulées de l'aubepine 2013
- Résultats foulées de la forêt Le Poinconnet 2013
- Résultats trail des sabotiers 2013
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Contact
RUN ADDICTION
5 rue Flandres Dunkerque
44100 Nantes
Tel: +33 (0)6 78 55 14 43
gilles.dorval(chez)conseils-courseapied.com