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atreide
457
hors ligne
2 ans
9 mois
11 mois
110

Pseudo

atreide

Présentation

Abdelbakei
42 (Mai 1971)
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200
3
03 Juillet 2012
Team-CCAP
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Longwy
54400
France
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J'ai décidé de me mettre au running pour améliorer ma condition physique.
Et maintenant je veux aller plus loin (progresser, participer a quelques courses sur 5 et 10km).

Records

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7km: 36'49"

Matériels

Adidas Supernova Glide 4
Adidas Supernova Riot 4
Kalendji
Adidas
Nike
Gore
Polar RC3 GPS
Polar RS300X sd (avec accéléromètre)
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Résultats

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CV

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Aïkido
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Objectifs

- Améliorer ma conditions physique et pouvoir courir au minimum 45 minutes 3 fois par semaine. (fait)
- Participer à mes premières courses (5 - 10Km) au deuxième trimestre 2013. (fait, pas pu attendre jusque là)

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Initiation VMA Initiation VMA 12 14/09/2013 
Initiation au travail fractionné Débutant 17/11/2012 
Améliorer l'endurance Débutant 22/09/2012 
Bien commencer la course à pied Débutant 16/08/2012