Page du profil de atreide
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| 11 mois | |
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Pseudo
| atreide |
Présentation
| Abdelbakei | |
| 42 (Mai 1971) | |
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| 200 | |
| 3 | |
| 03 Juillet 2012 | |
| Team-CCAP | |
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| Longwy | |
| 54400 | |
| France | |
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| J'ai décidé de me mettre au running pour améliorer ma condition physique.
Et maintenant je veux aller plus loin (progresser, participer a quelques courses sur 5 et 10km). |
Records
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| 7km: 36'49" |
Matériels
| Adidas Supernova Glide 4 | |
| Adidas Supernova Riot 4 | |
| Kalendji
Adidas Nike Nike Gore |
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| Polar RS300X sd (avec accéléromètre)
Polar RC3 GPS |
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Résultats
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CV
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| Aïkido | |
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Objectifs
| - Améliorer ma conditions physique et pouvoir courir au minimum 45 minutes 3 fois par semaine. (fait)
- Participer à mes premières courses (5 - 10Km) au deuxième trimestre 2013. (fait, pas pu attendre jusque là) - Participer au semi-marathon du Luxembourg (8 Juin 2013) |
Agenda
Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
| Nom | Région | Ville | Date épreuve |
|---|---|---|---|
| ING Night Semi-Marathon Luxembourg | Luxembourg | Luxembourg-Ville | 08/06/2013 |
Carnet
Liste des plans d'entrainement
| Nom du plan | Distance | Semaines | Séances | Date |
|---|---|---|---|---|
| Initiation VMA | Initiation VMA | 12 | 3 | 14/09/2013 |
| Test VMA | Initiation VMA | 1 | 3 | 22/06/2013 |
| Semi-marathon Luxembourg | Semi-marathon | 12 | 3 | 08/06/2013 |
| Initiation au travail fractionné | Débutant | 8 | 3 | 17/11/2012 |
| Améliorer l'endurance | Débutant | 5 | 3 | 22/09/2012 |
| Bien commencer la course à pied | Débutant | 6 | 2 | 16/08/2012 |