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astro
2564
hors ligne
4 ans
10 jours
12 mois
2168

Pseudo

astro

Présentation

Juraj
32
16.5
200
3 à 4
2010
-
Boulogne-Billancourt
-
-
-
-
www.conseils-courseapied.com/lmp/astro/plan-entrainement-438/sans-objectif/voir_plan.html
www.conseils-courseapied.com/lmp/astro/plan-entrainement-438/sans-objectif/voir_plan.html
"Un coureur doit courir avec des rêves dans son coeur" - E. Zatopek

Records

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Odyssea 2013 - 41m57sec
Semi Boulogne-Billancourt 2012 - 1h34m54sec
Marathon de Paris 2013 - 3h20m46sec
Paris Versailles 2013 1h17m37sec
20 km de Paris 1h40m51sec

Matériels

Mizuno Wave Precision 12
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VESTE X RUNNING AS GORE
Garmin forerunner 305
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Résultats

Paris Versailles 2008 1h29
-
Paris Versailles 2010 1h19m19s
20 km de Paris 1h40m51s
Semi de Boulogne 1h44m06s
10 km d'Issy 46min58sec
Foulées du 8ème Paris - 46m20sec
20 km de Paris - 1h50min33sec
Semi de Boulogne 1h50m26s
Semi Rueil 1h45min26sec (la moitié en AS42)
Marathon de Paris 3h42m35sec
Semi Pegassus 1h40m00sec
Foulées des îles 10km - 42m57sec
Paris Versailles 1h18m42sec
Semi Boulogne-Billancourt - 1h34m54sec (yeah :-))
Semi Rueil 1h39min01sec (la moitié en AS42)
Marathon de Paris 3h20min46sec (yeah ;-))
Semi Caen 1h39min07sec
Paris Versailles 2013 1h17m37sec (yeah :-))
Odyssea 2013 - 41m57sec (yeah:-))
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CV

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Objectifs

1er
Marathon en moins de 4h - réalisé en 2012
Semi en moins 1h45 - réalisé en 2010
10km en moins de 45min - réalisé en 2012

2nd
Marathon en moins de 3h40 - réalisé en 2013
Semi en moins 1h35 - réalisé en 2012

Agenda

Liste des événements auxquels l'utilisateur est enregistré
Aucun événement
Nom Région Ville Date épreuve

Carnet

Liste des plans d'entrainement
Nom du planDistanceSemainesSéancesDate
Semi de Boulogne 2013 Semi-marathon 17/11/2013 
Paris Versailles 2013 Paris Versailles 29/09/2013 
Semi Caen 2013 Semi-marathon 16/06/2013 
Marathon de Paris 2013 Marathon 16 07/04/2013 
Entretien Entretien 16/12/2012 
Boulogne 2012 Semi-marathon 18/11/2012 
Paris Versailles 2012 Paris Versailles 30/09/2012 
Projet Vitesse Entretien 05/08/2012 
Semi de Caen Semi-marathon 10/06/2012 
Marathon de Paris 2012 Marathon 16 14/04/2012 
Entretien Entretien 31/12/2011 
Semi de Boulogne-Billancourt Semi-marathon 20/11/2011 
Reprise & entretiens Entretien 28/09/2011 
Paris-Saint Germain 20 km 29/05/2011 
Reprise après tendinite Reprise 30/04/2011 
Semi de Bayeux Semi-marathon 03/04/2011 
10 km du 8ème 10 km 30/01/2011 
Corrida Issy les Moulineaux 10 km 12/12/2010 

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