MAGAZINE ZATOPEK - N° 15

Elaboré par les équipes rédactionnelles de Sport et vie et de Volodalen , le magazine running ZATOPEK s'adresse aux amoureux de la course à pied, de l'entraînement, de la science et de la nature. Zatopek aborde tous les sujets qui préoccupent les coureurs (les séances d'entraînement, la récupération, la fatigue, la diététique, la santé...) selon une approche à la fois sensible (vécu personnel) et rationnelle (rapport aux connaissances scientifiques les plus récentes). Retrouvez aussi l'expertise volodalen dans le cahier central du magazine, sous la forme d'un dossier technique, de l’actualité scientifique et de l'analyse du vécu du coureur.

Sommaire du numéro n°15

Entraînement : Tout savoir sur l'endurance.
Logiciel endurance : Calculez votre indice, comparez-vous aux champions.
Courir pieds nus : Et si Bikila avait raison
Santé : Viagra, bientôt sur la liste rouge ?
Hydratation : Les conseils qui tuent !
Bande Dessinée : Wilma Rudolph
Les rubriques des spécialistes : Vincent Rousseau, D. Pauquet, R. Igo

Les cahiers Volodalen Dossier

Dossier : Le mur du marathon et comment l'éviter
Physiologie : "220-âge" ou l'autopsie d'un mythe
L'actualité scientifique de la course : Le chocolat contre la déprime
Renforcer les muscles respiratoires ?

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