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Pour un entraînement
plus autonome en course à pied

Depuis 2006, Conseils-courseapied met à la disposition des coureurs diverses informations liées à la pratique de la course à pied et du running, afin d’accéder à une plus grande autonomie dans l'entraînement sur 10km, semi-marathon, marathon, trail, cross-country, running et demi-fond.

De nombreuses revues et publications existent sur la course à pied et le running ainsi que sur les procédés d’entraînement. Pas facile pour un néophyte, voire pour les coureurs expérimentés, de s’y retrouver. Par une approche globale et volontairement simpliste, le contenu du site devrait permettre aux coureurs d’aborder sereinement la course à pied et le running, de progresser, d’éviter les nombreux pièges à l’origine de bien des désillusions: fatigue, blessures, démotivation

Des plans d'entraînement 10 km, semi-marathon, marathon, trail conçus concoctés par Gilles Dorval entraîneur FFA course hors stade 3 ème degré, sont disponibles et directement téléchargeables dans le carnet d'entraînement.

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L'ensemble des vidéos sont visibles sur la chaine YouTube de Gilles Dorval

Chat vidéo - Bien réussir sa course de rentrée

Titre de la vidéo : Chat vidéo - Bien réussir sa course de rentrée

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Pour une bonne pratique de la course à pied et du running

Avant de pratiquer votre sport favori, consultez votre médecin afin de vérifier que vous ne présentez aucune contre indication à la pratique de la course à pied et du running.
Ceci quel que soit votre âge. Le certificat médical est obligatoire pour les coureurs désirant prendre une licence ou participer aux différentes courses sur route, trails,...

Sans doute existe-t-il près de chez vous, un club affilié à la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), encadré par des entraîneurs diplômés et compétents. N’hésitez pas à vous rapprocher d’eux. Bien qu’étant un sport individuel, la pratique de la course à pied et du running est plus conviviale et plus agréable en groupe. Etre en club ne veut pas dire perdre son ‘'indépendance’’.

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